核桃仁 、 黑芝麻 、 桑叶 各50克。[制用法]捣烂如泥状，做成丸，每丸重3克。每服9克，每日2次。[适应证]同上方。 失眠
焦虑 性 失眠 是临床上最常见的失眠症类型，大多数失眠症属于这个类型，其原因多数为 精神 紧张 、 生气 、工作或思想压力、环境变化等因素。 有 焦虑症 的患者经常诉说总是 心烦 意乱，莫明的紧张感， 坐立不安 ，胡思乱想，并伴有 头痛 、失眠、多汗、 心悸 等现象。这种情绪赶不走，理不清，越想越 烦躁 ，这是患了焦虑性 神经症 ，也称焦虑症。这是一种持续性...
...朱 茯神 10克， 合欢皮 10克。 【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。 【出处】彭述宪方。 中药处方（二） 【辨证】 阴虚 血亏。 【治法】 滋阴 养血，安神定志。 【方名】 舒安汤 。 【组成】炒枣仁24克，炒 柏子仁 15克， 夜交藤 15克，生 龙骨 15克，大生地9克，赤丹参6克。 【用法】水煎服。每日1剂，日服2次。 【出处】韩 玉 斌方 失眠
...时听听如莫扎特的催眠曲、门德尔松的《仲夏之歌》及古典名曲《春江花月夜》、《二泉映月》等有利于入睡。饮料与灯光催眠。睡时避免喝 咖啡 因和 酒 类，尽管酒精可诱发入睡，但常引起间歇性觉醒或反跳性 失眠 ；临睡前勿喝浓茶、咖啡饮料；喝一小杯淡盐开水，开盏低瓦小红灯泡均有利于安眠。 四、睡姿与方位催眠法。 精神 紧张 或情绪兴奋难以入睡，可取仰卧姿势。 缓解失眠法
本地估计有20%至30%人口有 失眠 问题。现代医学把失眠的病因主要分为身体原因、生理原因、精神因素和药物原因四大类。在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。 失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前，中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见，中医是最早认识失眠症的。 失眠的病因 古代中医认为造成失眠乃因“ 思虑伤脾 ，脾血亏...
瘦肉、茨菰各60克，胡萝卜 30克，素油45克，肉汤、酱油、黄酒、干淀粉、味精、盐各适量。肉顺丝切成片，加盐、黄酒、干淀粉拌匀；油温七成，先将肉片炒好取出待用，再炒茨菰，胡萝卜片，然后把肉片、调料一齐下锅，加点肉汤稍焖，再加味精翻炒均匀即可。 本方可祛热除湿、明目安神。 健康报
羊心1枚，玫瑰花50克，藏 红花 略煮片刻，取其煎液，加人食盐备用；羊心串在不锈钢烤针上，蘸玫瑰花汁在火上翻烤，反复数次至羊心熟透，装盘盛之，佐餐食用。 本方补心舒肝，解郁安神，可改善睡眠，令人精神愉快。 健康报
鲜 神农本草经 》将其列为上品。诸家本草记载其保健作用有：“补土(即脾脏)，安心”，“益志”，“滋养强壮”，“不老延年”等。其性味甘乎，具有补中润肺，清心安神功效。 健康报
牛肉250克，莲子、 山药 (洗净切片)、食盐，慢火炖至牛肉酥烂离火。 本方清香酥烂、滋而不腻。健脾益气、益精宁神，适用于病后气虚，血虚患者。 健康报
鲜 百合 于心安神，阴复热退，神清宁静而安然人睡。 本晶还具有润肠通便之功，也可用于习惯性便秘。 脾胃虚寒泄泻者忌用本方 健康报
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