...长寿的良好愿望。这算是早期养生学的萌芽。 到了西周时期,人们对养生有了较深的认识,《周礼》一书记载:“四时皆有疠疾,春时有痟首疾,夏时有痒疥疾,秋时有疟疾,冬时有嗽上气疾”等等,认识到不同季节产生不同疾病并对人体健康的影响。为了采取措施防治...
...中医养生学“天人合一”的养生保健观有力地推动了中医“治未病”特色理念的发展及应用。在人民群众对医疗水平要求不断增高、常规医疗资源又相对有限的情况下,无疑中医养生学所倡导的种种保健养生手段将大有用武之地。 日光浴:肌肤和阳光的健康“对话” ...
...苏辙在文坛上享有盛誉,同时在用中药养生方面也颇有造诣。据说苏辙少年多病,夏则脾不胜食,秋则肺不胜寒。32岁那年,苏辙学习气功,食用茯苓多糖,不仅能增强人体的免疫功能 ,而且有较强的抗癌作用。 (安徽 杜学峰) ...
...节制欲望、修养品德等方面各有侧重,也各有所长,各有所用。 中医养生的基本内容与特色 中华民族养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点: 1.顺其自然:顺其自然体现了“天人合一”思想,...
...□ 周颖 本报记者 针灸是中医防治疾病的重要手段,也是养生保健的方法之一。通过针灸对人体特定穴位的刺激,激发经络之气,增进新陈代谢,可达到强身健体的目的。多年从事针灸工作的张道宗谈起养生之道,当然离不开针灸这个老本行了。 “以辨证为主辨病...
...现代医学认为,夏季炎热的刺激,使神经中枢处于紧张状态,内分泌腺的活动水平也有改变,引起消化能力减低,胃口不开,不思饮食。因此,夏季如何吃好和合理饮食对养生来说是十分重要的。 夏季来临,合理饮食很有必要。人在炎热的生活环境中,体温调节、水、...
...内在因素也相当重要。 顺应四时 防寒避暑 养生首先要顺应四时,即顺应春夏秋冬四季的变化,做到顺天应时,天人合一。 四时养生的最基本原则是“春夏养阳,秋冬养阴”。春夏阳气升,自然界万物处于生长阶段,人体也必须调养人身之阳;秋冬阳气降,自然界万物...
...合理进补既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,从而达到事半功倍之养生目的。在冬令进补时应食补、药补相结合,以温补为宜。 唐代名医孙思邈指出:“安生之本,必资于食……不知食宜者,不足以生存也……故食能排邪而安脏腑。”这说明饮...
...中医养生学认为,人与自然的和谐是心身健康的必然条件。《内经》上说,生命活动必须适应自然变化,提出“天人合一”和“天人相应”的理论观点,所以人必须适应自然变化而选择合适的起居运动方式。 乐观进取顺生机:“天地以生,万物以荣”,经过漫长的严冬...
...□ 车文生 徐羽 河南中医学院 崔应珉系河南中医学院教授、硕士研究生导师、主任医师。他熟读《内经》,认为《内经》既是健康巨著,又是养生宝典。针对当前社会养生保健书籍鱼龙混杂,使读者难辨真伪,无益于健康养生的情况,崔应珉讲其读《内经》感悟,...
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