白露茶白露是收获的季节，也是播种的季节。富饶辽阔的东北平原开始收获谷子、大豆和高粱，华北地区秋收作物成熟，大江南北的棉花正在吐絮，进入全面分批采收的季节。 西北、东北地区的冬小麦开始播种，华北的秋种也即将开始，应抓紧做好送肥、耕地、防治地下害虫等准备工作。黄淮地区、江淮及以南地区的单季晚稻已扬花灌浆，双季双晚稻即将抽穗，都要抓紧目前气温还较高的有利时机浅水勤
“立春”伊始一年端，全年大事早盘算。 走亲访友把年拜，莫忘怎样种好田。 二十四节掌握好，才能丰收夺高产。 看天看地讲科学，农林牧渔齐发展。 土地渐渐把冻化，耙耢保墒莫迟缓。 划锄耙压冬小麦，保墒增温分蘖添。 抗旱双保不能忘，开动机器灌春田。 农具机械早筹措，化肥农药备齐全。 粮棉种子准备足，优良品种要精选。 瓜菜窖子常检查，大棚瓜菜要细管。 林木果树看管好，
“立春”伊始一年端，全年大事早盘算。 走亲访友把年拜，莫忘怎样种好田。 二十四节掌握好，才能丰收夺高产。 看天看地讲科学，农林牧渔齐发展。 土地渐渐把冻化，耙耢保墒莫迟缓。 划锄耙压冬小麦，保墒增温分蘖添。 抗旱双保不能忘，开动机器灌春田。 农具机械早筹措，化肥农药备齐全。 粮棉种子准备足，优良品种要精选。 瓜菜窖子常检查，大棚瓜菜要细管。 林木果树看管好，
小暑前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理了。早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获，要保持田间干干湿湿。中稻已拔节，进入孕穗期，应根据长势追施穗肥，促穗大粒多。单季晚稻正在分蘖，应及早施好分蘖肥。双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前5—7天施足“送嫁肥”。“小暑天气热，棉花整枝不停歇。”大部分棉区的棉花开始开花结铃，生长最
惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。 天气渐渐寒转暖，华北田野地化通。 春季生产掀高潮，从南到北忙春耕。 麦田追肥和浇水，紧跟锄搂把土松。 大麦豌豆向日葵，突击播种莫再等。 大蒜栽种不出九，精细认真管大棚。 兴修水利好时机，挖沟筑坝打深井， 庄稼歉收一年苦，不修水利代代穷。 春季造林好时机，因地制宜分树种， 栽后护理要认真，光栽不护白搭工。 家禽孵化黄金季，牲畜
时到立秋年过半，可能有涝也有旱， 男女老少齐努力，战天斗地夺高产。 棉花抹杈边心，追肥时间到下限， 天旱浇水要适量，防治病虫巧把关。 早秋作物渐成熟，防雀糟蹋要常转。 晚秋作物治追耪，后期管理不能软。 适时播种大白菜，炕土壅葱夺丰产。 保护地菜筹建棚，底肥施足地深翻。 大积大造农家肥，割晒青草抽时间。 林木果树管理好，摘下果梨去卖钱。 畜禽管理要加强，要紧预
起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。 合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。 因为，温水冲澡
运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐
夜间摇扇于户外小憩，‘‘轻罗小扇扑流萤”，老友相聚，家人闲坐，品茶消暑，身心俱爽。暑意稍消即人室安寝，也利于睡珉。 现代物质文明也是一把双刃剑，用过了头则会带来弊端。有些人贪凉，夏天总是躲在温度调得特别低的空调房间，以避酷暑之苦。殊不知空调给人带来凉爽，也给人带来负面影响。由于门窗紧闭和室内的空气污染，造成室内氧气缺乏；再加上恒温环境，自身产热、 散热 调节
运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐
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