...分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。最好把锻炼时间安排在太阳落山时为好。 五要注意睡眠充足 夏夜炎热，难以入睡，或半夜易醒。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律，即早睡早起，按时入睡；要有适当的午睡时间，及时补充睡眠。夏季午睡...
...简介：根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。●出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。 - 中暑以后怎么办？ 要是在中暑前...
...在祖国医学理论中，“天人相应”贯穿于整个体系，房事也不例外。《内经》记载，四季之主气为：“春生、夏长、秋收、冬藏”，万事万物如粮食生长一样，在春天生发，夏天成熟，秋天收获，冬天贮藏。房事也应按着这样的规律进行。 古人曰:“一年之计在于春。...
...常常出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等症状，医学上称“夏日性爱感冒”。所以夏季天热时，夫妻性生活过后，应视室温高低随时加盖被子或毛巾被，同时不可将电风扇对着直吹，空调的温度不可调得太低。 夏天人体汗腺分泌增多，汗泄体表，房事活动的兴奋及剧烈活动，...
...夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。 第一，忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，...
...夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。 忌大量饮水 中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，...
...温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。 另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量和心输出量大大增加，心衰发生率和心脏病死亡率也会增加。 专家表示，避免中暑重在预防。 饮食方面，首先应注意...
...在炎热的夏季，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。因此，为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生...
...中医学认为，夏季感受暑热病邪是引起中暑的外因，而正气不足则是导致外邪侵袭而发病的内因。夏季暑气当令，温度高、湿度大，人体若正气不足或劳累过度耗伤津气，暑热之气便可侵入人体而发病，因此，本病的发生具有明显的季节性。一般情况下，老年人、长期...
...夏天是一个属于女性的季节！但是灿烂夏季在展示美眉骄人身材的同时，也会给女性的肌肤呵护带来一些麻烦。如果其间女性朋友能够做好防晒防菌防皮肤脱水的措施，那么，您的肌肤将会和夏季一样很“阳光”！ 痤疮好发于青少年，以面部、胸背部为多，既影响面部...
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