...躺在床上不动，让数十根钢针在身体上扎来扎去，再配合饮食，一个星期就可以瘦几斤，一个月就去掉十来斤肥肉……针灸减肥真的管用吗?它的原理是什么?有没有副作用?扎针时能否保证卫生又安全?本期生活馆，我们请来三位体验者，大家七嘴八舌来说针灸。 ...
...第一种方式，饮食清肠排毒减肥疗法。 饮食与大便通畅有密切关系。蔬菜瓜果、五谷杂粮中富含纤维素、粗纤维素、半纤维素和木质素等，这些物质对肠胃道是一个持续性的刺激因子，可以促进肠道蠕动，缩短粪便在大肠内的停留时间，使大便松软通畅。随着人们生活...
...针灸过度抑制患者的食欲，使进食量明显减少，低于机体一日所需的基本摄入量，这样不仅易使机体处于饥饿状态、分解蛋白质，而且会使基础代谢降低，使减肥处于停滞状态。更不宜采取在控制饮食的情况下加强利尿，从而对肾脏功能产生不利影响。针灸减肥，应该在...
...并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。 专家提醒，患有便秘的女性不妨试试甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动;或每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。杜仲茶是便秘者的上好...
...运用月经后1周，情绪较稳定，而代谢速度较快时，突击减肥。所以就有人认为在这段期间，干脆不要吃东西，每天只要补充些流质，多喝水，瘦得一定很快。这样可是很伤身。在经期后1周的时间，因为代谢速度加快，更要把握时间运动，维持长效的燃脂效率。如果断食...
...酸甜可口的话梅是很多女性爱吃的一种零食，可现在，经过商家的加工和宣传，出现了一种减肥话梅，登时身价百倍。 在淘宝网，只要搜索减肥话梅就可见到修身梅、曲线梅、纤姿梅、纤梅水果瘦等各种以梅子为主要原料的减肥产品出售。有许多话梅更是号称美国进口...
...准确吗？ 对此，业内专业人士范京广教练认为，这种说法不一定全对，应辩证地看待瑜伽的锻炼效果。 与动作激烈的有氧运动相比，练瑜伽减肥的速度确实会慢一些，因为它在燃烧热量方面要相对少一些，但是，减肥速度慢并不等于无效。而且，缓慢减肥的好处在于，...
...及时排出体外，引起机体自身的中毒反应。 ● 而针灸减肥就不存在以上这些问题，所以这些快速减肥方法都是不可取的。我们提倡稳速的健康减肥。针灸减肥更安全、可靠，对人体无任何损害，是一种安全的减肥方式。 躺在床上不动，让数十根钢针在身体上扎来扎去，...
...耳针减肥只适用于符合肥胖标准的人，不宜对超重的人使用，以免造成营养不良。 耳针减肥不会立刻见效，其效果多在第1—2疗程时出现，对体重不减者，可治疗几个疗程，方能见效。顽固性肥胖则要长期治疗。 耳针治疗中，同时要控制饮食、加强锻炼、保持大便...
...因为含纤维素，绿豆芽与韭菜同炒，可用于防治老年及幼儿便秘，既安全又减肥，绿豆芽含多种维生素，经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎，维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助治疗作用。美国人很推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。 在食疗...
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