...人要多。研究人员发现，绿茶中的茶多酚能帮助人们燃烧更多的卡路里和脂肪。 2.汤 三餐前先喝汤，能减少人的饥饿感。特别是像番茄蛋汤，更容易饱肚而所含的热量很少。 3.蔬菜沙拉 蔬菜沙拉，不要加太多的沙拉酱或 奶酪 。三餐前先吃一小份沙拉，能使正餐的食量减少7%，如果吃的沙拉份量大，正餐的食量能减少12%。 4.水 水是最健康的饮料。 咖啡 、果汁、汽水这些都是...
...臂变得纤细 双臂向两侧打开，臂像画圆圈一样转动。 8、通过半俯卧撑增加弹力 在膝盖着地的状态下做俯卧撑的动作。要领是靠手臂力量来放下和抬起，而不是靠臀部或腰部的力量。 9、让后侧手臂肌肉进入紧张状态 双手握住哑铃的一端端臂弯曲把哑铃送到脑后。 10、然手臂后侧肌肉增加弹力 握住哑铃的两个手掌向上，手臂紧贴头部两侧的状态下，把手臂尽力伸到头部上方。 11、锻炼...
...健康体检中心和北京中关村人力资源经理协会联合启动的“中关村HC健康计划”体检结果分析，在北京中关村工作的职业女性中，有33％的女性体重超重，而女性过胖易患宫颈疾病是体重正常人的3～4倍，患乳腺疾病是体重正常女性的2.5倍，体重异常与女性疾病密切相关。 参加佰众体检中心专项妇女体检套餐的中关村从业女性496人，其中体重指数超出正常范围的占33％，低于正常范围的...
赤小豆 ： 性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，有比较好的 利尿 消肿、 解毒 之作用。应用 赤小豆 进行减肥，尤其对伴有 水肿 的 肥胖症 效果好。 赤小豆 食疗： 1， 赤豆 桑白皮汤 ：赤小豆60g， 桑白皮 15g。加水煎煮，去 桑白皮 ，饮汤食豆。源于《本草拾遗》。本方用赤小豆健脾利湿，而以桑 白皮 专于利尿消肿。用于 脾虚 水肿或 脚气 ， 小便 不...
出自：宋辽金 元好问 的 《虞美人·槐阴别院宜清昼》 类型： 植物 动物 原文如下： 槐阴别院宜清昼，入座春风秀。美人图子阿谁留。都是宣和名笔，内家收。 莺莺燕燕分飞后，粉淡梨花瘦。 只除苏小不风流。斜插一枝萱草，凤钗头。
出自：宋代诗人 苏轼 的《杂说送张琥》 原文如下： 博观而约取，厚积而薄发 ，吾告子止于此矣。
出自：元代 王实甫 的 《十二月过尧民歌·别情》 类型： 抒情 四季 人物 原文如下： 自别后遥山隐隐，更那堪远水粼粼。 见杨柳飞绵滚滚，对桃花醉脸醺醺。 透内阁香风阵阵，掩重门暮雨纷纷。 怕黄昏忽地又黄昏，不销魂怎地不销魂。 新啼痕压旧啼痕，断肠人忆断肠人。 今春香肌瘦几分？缕带宽三寸。
...杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。 最佳食用量：每天一盎司(大概23粒)，大概160卡路里。 2. 鸡蛋 不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇，因为它们含有各种重要的氨基酸，而身体正用这些氨基酸来“生产”从肌肉纤维到大脑...
疹后，身瘦 潮热 而胃口欲食，甫食则饱，饱过即饥，而肚大痛，大 小便 利， 口臭 而身发疥，此乃误服热药大八味故耳。如一月间，先宜 石膏 、条芩一大剂，次服 熟地 、 百部 、 枳壳 、 沙参 、 知母 、 山栀 、 天冬 、 黄芩 、 谷芽 二大剂，则愈矣。又服六味，方内去 萸肉 ，加 当归 、 防风 、 麦门冬 、 沙参 等分，可以收功。
（灵枢卫气失常篇） 黄帝问于伯高曰∶人之肥瘦大小寒温，有老壮少小，别之奈何？ （寒温者，言禀有阴阳也。） 伯高对曰；人年五十以上为老，二十以上为壮，十八以上为少，六岁以上为小。黄帝曰∶何以度知其肥瘦？伯高曰∶人有肥有膏有肉。 （肥者，即下文所谓脂也。） 黄帝曰∶别此奈何？伯高曰∶ 肉坚，皮满者，肥。 肉不坚，皮缓者，膏。皮肉不相离者，肉。 （肉，肉之聚处也。...
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