...对于肥胖的人来说，冬季是减轻体重的大好时机。此时，肥胖者晚餐宜清淡，并应少吃。由于晚间人体异生作用大，营养素易转化成脂肪而储存，同时晚间活动量小，晚餐丰盛，则引起血脂升高，并易于沉积在血管壁上，为动脉硬化埋下隐患。多吃还要多动，研究表明，...
...301医院耳鼻咽喉研究所所长杨伟炎教授谈及哮喘病人的猝死时说。哮喘的发生与过敏体质及环境的刺激都有关。哮喘病人的呼吸道非常敏感，许多外在的诱因都能使病情加重或哮喘急性发作。哮喘在冬季高发，与这一季节呼吸道感染较多有关，而哮喘病人更容易发生...
...冬季也是疱疹性咽峡炎的高发期，1~7岁患儿多见。家长在发现孩子咽喉部有疱疹，高烧不退时，要尽快到医院就诊，防止孩子出现高热抽搐。 症状：突起高烧 咽部疱疹 冬季也是疱疹性咽峡炎的高发期，1~7岁患儿多见。家长在发现孩子咽喉部有疱疹，高烧...
...冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 冬令食疗佳品有核桃、荸荠、萝卜等，核桃具有治肾虚、补大脑、止咳喘、利须颜、防便秘、抗衰老等...
...食欲不振、口淡无味、腹胀不适和大便秘结等。此外，有的人可因缺氧而出现机体免疫力下降、感冒次数增多且不易痊愈等症状；原有心、肺疾病者可因“冬季缺氧症”而使原心、肺疾病症状加重；如因生火（如煤火、炭火或柴火等）取暖而导致一氧化碳中毒者，则可有...
...“药补不如食补”，其实，科学、合理、有效的食疗进补，也不失为一种经济、有效的方法，只要对症食疗，“白菜价”也能收到良好的滋补功效。 冬季，不少人面临年关压力，身心俱疲，本想冬令开膏方补一下，但眼见着中药材涨价，自己的“荷包”却在缩水，一些...
...要略一 热身活动要充分 冬季气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，关节活动范围减小，再加上外界空气湿度较小，所以使人感到身体发僵，不易舒展。在冬季进行健身锻炼时，先要通过慢跑、徒手操的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。 ...
...感冒是临床常见的外感疾病，以鼻塞、流涕、喷嚏，头痛、恶风寒或发热为主要临床表现。感冒的病因主要是感受风邪所致，病位在肺卫，临床分为风寒、风热、暑湿及体虚感冒，不同的季节，风邪往往随时气侵入，冬季多属风寒，春季多属风热，夏季多挟暑湿，秋季多...
...说起来，夫妻过性生活是不分季节的。可是讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春天、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之说，通俗地讲，冬季气候寒冷，人条需要许多能量来...
...的同时，也毁掉婴儿肠道中从母体获得的有益细菌群，对婴儿自身的免疫系统发育起到破坏作用。 今年“世界哮喘日”宣传活动中，著名呼吸疾病专家钟南山院士表示，近二十年来，多数人动不动就用很高档的抗生素，以致小孩自身免疫保护能力下降，一旦受到外界稍微...
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