日本科学家最近研究发现， 苹果 能够减少人体血液中的中性脂肪含量，有益身体健康。这一发现动摇了目前普遍认为 苹果 里的糖分会导致中性脂肪增多的论断。 据日本媒体报道，主持这项研究的是日本农林省果树研究所的科学家田中敬一，他对14名男女志愿者进行的试验结果显示，他们血液中偏高的中性脂肪值在其食入苹果后逐渐降低到了正常水平。血液里过多的中性脂肪是引发 高血脂 等...
...估和检查，看患者是否适用此疗法，然后还要根据每个患者的不同情况，制定个体化用药方案。最后，在HRT使用过程中，还要进行监测，以便判断是否需要进行调整方案。整个过程都要求科学、合理、规范。林教授认为，虽然应用HRT治疗更年期综合征尚有争议，但是只要在应用时权衡利弊，掌握适应症，监测规范化，全过程个体化，就可以使妇女从HRT中获得最大利益，并承受最小程度的风险。
大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。 尽量让米“色” 有利预防心血管病 白米饭维生素含量很低，如果选择 有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。比如说，煮饭时加入绿色的 豌豆 、橙红色的 胡萝卜 、黄色的 玉米 粒相配合，既美观...
本报讯 (记者杨凤立)随着天气越来越热,专家提醒产妇，健康坐月子一定要讲究科学。 朝阳区妇幼保健院妇产科任晓平副主任医师指出，环境的卫生以及清洁舒适很重要，产妇所住的房间空气一定要好，最好早晚各通风一次，每次10分钟左右，但注意不能对流。 在人卫生方面，产妇也该勤洗澡。此外产妇还要注意，个时期要注意预防口腔炎症。在衣着上，产妇的衣服要以宽松为主，衣服最好选择...
...猛烈、有毒的中药，绝不能“混入”药膳谱。否则，就会像文中开头提到的王女士，非但没有治病保健，反而差点儿酿成大祸。 杨宝峰教授说，烹制药膳应讲科学，要有针对性，针对不同疾病、疾病的不同阶段，采用不同的药膳。首先要因证用膳，因为中医讲究 辨证施治 ，因此药膳的应用也应在辨证的基础上选料，只有这样才能发挥药膳的保健作用。其次要 因时 而异，中医认为人的脏腑气血的运...
鱼的营养价值极高，如能对症吃鱼，更能显出它的价值。 鲫鱼，有利水消肿、益气健脾、通脉下乳、清热解毒等功效，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。 带鱼，可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性。 鲤鱼，有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁...
... 有关报告表明，有大约43%的患者承认在过去一年中自己曾服用过抗菌药，其中17%的人是服用以前未用完的抗菌药。一般来说，患者自行购买抗菌药主要是针对咳嗽、感冒、咽喉痛及尿路感染等病症，有关调查表明呼吸道感染、感染性腹泻、泌尿道感染等常见疾病用抗菌药的比例较高，而且2种或3种抗菌药联合用药的情况占相当比例。另外医生对于抗菌药的使用态度也对患者滥用抗菌药造成一定...
...以为不管什么食品只要一有胆固醇就必须远离。过量摄入胆固醇的确有害健康，但它也是人体不可缺少的营养素，许多食品中也都含有胆固醇，远离胆固醇既不科学，也不可能。 至于被赋予“贵族油”、“时尚油”、“健康 保健 油”等美丽名称，标出“富含不饱和脂肪酸”，“调节血脂、软化血管”甚至“美容”等词汇，无非是竞争中的一种炒作，消费者不必刻意追求所谓的“保健功能”。 因为植...
...释血液，还可有效稀释尿液的浓度。 2、不憋尿一旦膀胱充盈有尿意，就应 小便 ，憋尿对膀胱和前列腺不利。 3、节制性生活预防 前列腺肥大 ，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于 充血 状态，以至引起前列腺增大。 4、多放松生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，...
明确用药目的，即“有的放矢” 既要知道自己病情，又要了解所用药物之作用，如出现 腰酸背痛 ，头疼脑热，经医院检查，未发现器质性疾病，此时可选用解热镇痛药。 1、明确用药目的，即“有的放矢” 既要知道自己病情，又要了解所用药物之作用，如出现 腰酸 背痛 ，头疼脑热，经医院检查，未发现器质性疾病，此时可选用解热镇痛药。如有器质性病变，则应去医院就医。 2、严格按...
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