...不能临时抱佛脚。 也许有的人会说：我喝点茶或咖啡不就能提神了吗？话是不错，咖啡或茶中的咖啡因可使人头脑清醒，及时增加工作效率。但这只是暂时性效果，充沛的精力还是要靠自身供给，提神饮料顶多适用一、二天，通常无法维持到第三天；如能平时就注意保持营养均衡，必要时再喝咖啡就事半功倍了。我们知道骆驼背上的驼峰是营养和水分的补给站，但高耸的驼峰并非猛吃一顿即可获得，那是...
...美容术。 水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。既安全有效又方便简捷，不失为一种很好的美容方法。采取果蔬美容的方法一般有两种，一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁。一种是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。 青菜 是我们平常见得最多的一种蔬菜，对于皮肤黑的人可...
出自：五代诗人 李煜 的 《菩萨蛮》 原文如下： 花明月暗笼轻雾，今宵好向郎边去。刬袜步香阶，手提金缕鞋。 画堂南畔见，一向偎人颤。 奴为出来难，教君恣意怜。
产后祛斑的治疗 在孕期常见的面部色素沉着称为 黄褐斑 ，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，这就需要由内进行调节，而一些祛斑的总是则属于...
...素C：每天服100毫克维生素E和300～500毫克维生素C，连服2年可明显减缓 动脉硬化 斑和老年斑的形成。 多吃蔬菜水果：平时常吃 洋葱 效果最好，因为 洋葱 中含有硫质和必需的维生素成分，能清除体内不洁废物，使机体保持洁净。另外， 萝卜 、 芹菜 、 菠菜 、 杏仁 、 大枣 等都有助于减少老年斑，延缓皮肤衰老，宜常食。 细嚼慢咽：每天咀嚼 口香 糖10...
胶囊药不能倒出来服用，理由有以下四点：1．胶囊剂可以掩盖药物的苦味及臭味，消除病人服用时的不快。若倒出药粉口服则多数病人难以承受。2．某些药物在胃中易被破坏或对胃有较强刺激性，常制成肠溶胶囊，以确保胶囊到达碱性的十二指肠内才溶解。如把这种胶囊剥开吞服，会降低甚至失去药效，并增加对胃的刺激性，甚至引起胃出血。3．胶囊内的药物有规定的剂量，剥开后容易损失药粉，导...
...病 防心脏病：走路是预防心脏病最简单和最方便的方法。步行锻炼能预防 动脉粥样硬化 ，并有以走路作为心脏病和心梗病人康复治疗的方法，取得了良好效果。 防大 脑萎 缩：要防大脑萎缩、 老年痴呆 ，途径之一就是保证每周步行不少于9．6公里。因为步行不仅可以增加大脑体积，也会让记忆力出现问题的几率降低50%。 防 糖尿病 ：其实控制 糖尿 病并不难，研究表明，一星期...
很多的 黄褐斑 人群都是“累”出来的，熬夜、酒精、工作压力，让斑点“春风吹又生”。所以容易长斑的应该特别注意“吃掉”黄褐斑。 首先，上要注意多吃一些富含维生素c的食物，还要补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、 西红柿 、 猕猴桃 、藕、 苹果 、梨、 西瓜 等水果，蔬 菜类 里面的如 菠菜 、 黄花菜 、 黑木耳 等，给皮肤提供丰富的营养。另外，还需要注意保持大...
...代医学证实，水果、含蛋白质丰富的食物都有益于润肤养颜。常用药亦有 玉竹 、 冬瓜仁 、 莲子 、 胡萝卜 、 莱菔子 、 枸杞子 等作为药膳效果颇佳。 莲子 龙眼汤 原料：莲子、 芡实 各30g， 薏苡仁 50g. 龙眼肉 8g， 蜂蜜 适量。 制法：上 五味 择净，加水500mL.置武火上煮开，再用文火煮熬1小时，待软烂后，略凉，取 蜂蜜 放入，搅匀，待温...
...以用 六味地黄丸 、 二至丸 ，补肝肾之阴；对于阴 虚火 旺型肝肾不足可以用知柏 地黄丸 ；对于 肾阳虚 型肝肾不足可以用 金匮肾气丸 。 吃：别吃太凉的东西，少吃生冷食物。可以吃 山药 、 红枣 、红小豆、 红糖 、 乌鸡 、 芝麻 等。 喝：用白 菊花 (有去 肝火 、增白的作用)、 玫瑰花 、 合欢皮 (疏肝解郁)泡水喝。 膜： 白茯苓 (打粉)、白 ...
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