...两手交叉抱头上行功十三遍，可治三尸病。□〔原文〕二法∶叩齿二七过，取咽气二七。如三百通乃止。为之二十日，邪气悉去；六十日，小病愈；百日，大病除，三虫伏尸皆去，面体光泽也。〔解说〕叩齿十四次，吞气咽下十四次，为一通，如此做三百通为止。连做二十日...
...部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。 日咽唾液三百口，保你活到九十九 中医认为，唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的...
...涌泉穴，可去病延年。 日咽唾液三百口，保你活到九十九 中医认为，唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。 日撮谷道一百遍，治病疗疾又...
...健身操中，精选出几种对防病治病效果显著者，推荐给大家，您可以根据个人的身体状况及其喜爱，任意采择其中的二、三种进行练习。不久，您就会发现，健身操对人体确实有益。叩齿咽津法1．操练法（1）叩齿：每天清晨，心静神定，口轻闭，先叩臼齿36下，次叩门...
...，用自己的食指在牙龈黏膜上反复揉搓、按摩，然后再用牙刷刷牙。此外还有橡皮按摩器、专用按摩牙刷及牙锥，它们都是由较坚硬的软橡皮或软塑料制成，可单独制成或附带装置于牙刷柄的尾端，除有按摩作用外，还可清洁牙间隙。 其四：津宜数咽。古人对口水极为...
...两手交叉抱头上行功十三遍，可治三尸病。□〔原文〕二法∶叩齿二七过，取咽气二七。如三百通乃止。为之二十日，邪气悉去；六十日，小病愈；百日，大病除，三虫伏尸皆去，面体光泽也。〔解说〕叩齿十四次，吞气咽下十四次，为一通，如此做三百通为止。连做二十日...
...虚劳候《养生方导引法》云∶唯欲嘿气养神，闭气使极，吐气使微，又不得多言语，大呼唤令神劳损。亦云∶不可泣泪。及多唾咦，此皆为损液漏津，使喉涩大渴。又云∶鸡鸣时叩齿三十六通讫，舐唇漱口，舌聊上齿表，咽之三过，杀虫补虚劳，令人强壮。又云∶两手拓...
...血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 专家推荐：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。 抗衰老秘方2：鼓漱咽津 指导专家：中国中医研究院教授 鼓漱咽津的方法很简单：每天晚上睡觉前和早晨起床...
...是津液受伤的意思。一般是指肺胃的津液。热性病的过程中，由于邪热炽盛，往往容易耗伤肺、胃的津液而出现燥热症状。如肺津受伤，则见干咳无痰，或痰带血丝，鼻燥咽干，喉痛；胃津受伤则见口燥咽干，烦躁，渴饮不止。如因误汗、误吐、误下或消渴病等耗伤津液...
...叩齿咽津：晨起先叩臼（后）齿36下，次叩门（前）齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔齿周3～5圈。结束时，再用舌头搅动口腔，激发口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齿一次，多做更佳。此动作有滋补脾胃、固护肾气之功效。 中医认为，长夏属土，...
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