气功内丹术基本功法。又名“十六锭金”或“ 一秤金 诀”。《赤凤髓·李真人长生一十六字妙诀》：“一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。”并载有具体练功法。此功法简便易行，据称可获较好养生效果。又《养生秘录·中黄内旨》、《脉望》等均载有此功法，文字略有不同。
...寸，去黑皮细切，以水一斗，煮取五升，去滓，纳 白糖 十挺，煎取一升，分三服，以铜器接吐出看视之。 又方：新生儿屎一百日以来，皆收置蜜器中，五十六十日，取涂疮孔中。 又方： 鲤鱼 肠切作五段，火上脱之，洗疮拭干，以肠封之，冷即易，自暮至旦，干止觉痒，开看虫出瘥。 崔氏疗 方。 槲 白皮 （切取五升） 上一味，以水八升，煮令泣泣，绞去滓，重煎，令 成膏 ，日服半...
...耳令热，以手急掩住，左右扭颈回顾，各七次，又尽力点头如鸟啄食之状，七次，呵出浊气七口，永无头旋之疾。 叩齿牙无病 （齿宜频叩） 睡醒时叩齿三十六通，永无虫牙之患。周莲峰云∶劝君闲时莫挑牙。朱升溪云∶劝君切莫偏冷热。赵复阳云∶于大 小便 时急切牙关，紧唇严密，则无齿疾。 兜礼治 伤寒 （兜外肾者，固精除寒也） 偶觉身上寒热不均， 头痛 口苦 ，类伤寒之状，即舒...
...说不得小便者，为胞转，或为寒热气所迫，胞屈辟不得充张，津液不入其中为尿，及在胞中尿不出方。 当以 葱叶 除尖头，纳入茎孔中吹之，初渐渐以极大吹之，令气入胞中，津液入便愈也，朱郁用此药疗郭虎将十五岁男。用∶ 葵子 （一升） 通草 甘草 （各二两炙） 石苇 （一两半去毛） 滑石（四两） 榆皮 （二升） 上六味，以水一斗，煮取三升，令服。（范汪同并出第二十六卷中）
...又方： 鸡屎白 以枣许，酒半盏和，灌口鼻中即活。 又方： 梁上尘 如 大豆 ，各纳一筒中，四人各一筒，同时吹两耳鼻中，极力吹之即活。 又方：尿鼻口眼耳中，并捉头发一撮如笔管大掣之，立活。（并出第二十六卷中） 删繁疗五绝死方。 一曰自缢，二曰墙壁所迮，三曰溺水，四曰魇魅，五曰产乳，皆取 半夏 一两捣筛，吹一大豆许纳鼻孔中，即活，心下温，一日者亦可活。（千金同）
...（一两） 赤小豆 （四十九枚） 丁香 （二七枚） 上三味，捣末，以水一升，煮取四合，澄清。分为两度，滴入两鼻中。（出第十卷中） 《救急》疗三十六种黄方。 取 鸡子 一颗并壳烧作灰，研酢一合，又温之。总和顿服。身体眼暗极黄者，不过三颗，鼻中虫出，神效。 又疗诸黄，暗黄眼暗，及大角赤黑黄，先掷手足，内黄患渴，疸黄，眼赤黄，肾黄，小便不通， 气急 心闷，五色黄。 ...
...去节） 黄 （三两） 茯苓 （三两） 浓朴 （二两炙） 葶苈（三两熬） 椒目 （三两） 吴茱萸 （王合） 白术 （三两） 防已 （二两） 上十六味下筛，蜜和服如梧子大二丸，日三，不知，稍增至四丸，不知，又加二丸，不下，还 猪肉 冷短剧疗水肿方。 大豆 （三升） 上一味。以水六升，煮令熟，出豆澄汁，更纳美酒五升，微火煎如饧，服一升，渐增之，令小下。 又桃皮酒，...
十六字诀 ， 气功 内丹 术基本功法。又名“十六锭金”或“一秤金诀”。《赤凤髓.李真人 长生 一十六字妙诀》：“一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。”并载有具体练功法。此功法简便易行，据称可获较好 养生 效果。又《养生秘录.中黄内旨》、《脉望》等均载有此功法，文字略有不同。
...嫩 木梢浓汁，可饮半升以来，即愈。 必效疗小便不通，不得服滑药，急闷欲绝方。 盐二升，大铛中熬，以布绵裹熨脐下 之，小盒饭渐通也。（肘后同）古今录验疗热结小便不通利方。 刮 滑石 屑，水和涂少腹及绕阴际，干复涂之。（肘后同） 又方：取盐填满脐中，大作艾炷，灸令热为度良。（肘后千金同并出第二十六卷中） 近效疗小便不通，数而微肿方。 取陈久笔头烧作灰，和水服之。
...累。在第十四椎节下间，伏而取之，督脉气所发。治头痛不可忍，身热如火，汗不出，螈 里急，腰腹相引痛。针入五分，可灸三壮。 11．阳关∶一穴在第十六椎节下间，伏而取之。针入五分，可灸三壮。阙疗病法，出《素问》。 12．腰 ∶一穴，一名背解，一名腰柱，一名腰户。在第二十一椎节下间宛宛中。以挺身伏地舒身，两手相重支额，纵四体，然后乃取得其穴。督脉气所发。治腰髋疼，腰...
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