独特的春季养生法:伸懒腰_【中医宝典】

...独特的春季养生法:伸懒腰 春季养生俗话说:"春困秋乏",春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午,工作学习时间长了,感到特别疲乏。这时候伸个懒腰,就会马上觉得全身舒展,精神爽快,十分地自在。即使在不疲劳的时候,有意识的伸几个懒腰,也会...

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“多事之秋”的情志养生法_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...“多事之秋”的情志养生法 更年期是妇女由生育期向老年期过渡的时期,又是人生“多事之秋”。一般年龄在45—55岁阶段,体内会出现生理和心理上的不平衡现象,而此时的妇女正处于工作经验丰富的时期,在各个岗位上肩负着重要的责任。因此,帮助她们顺利...

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自然疗法_中医疗法_【中医宝典】

... 胡椒外敷治附睾炎 缓解视疲劳 健康看奥运 健康的最佳时间 姜葱外敷治胃脘痛 两粉敷贴治痄腮 泥鳅贴治中耳炎 苹果汁排结石 全蟹贴敷治疥疮皮癣 三仁敷贴治哮喘 山茱萸解除牙痛 时辰养生法 梳子成为中医人体按摩器 双核贴敷治酒糟鼻 双红贴敷治...

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时干支推算法_《手掌与疾病》在线阅读_【中医宝典】

...推算时干支,首先要知道日干支,才能在日上起时。地支有十二数,一日有十二时辰,一个地支配一个时辰。每日都始于夜半的子时,因此,推算时要先算出子时所配的天干,然后顺推下去,就可知道一天的时辰干支。要知道每日子时所配的天干,根据“日上起时歌”而...

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家庭养生_健康生活_【中医宝典】

...10个因素治疗性欲衰退 o型血是万能输血 熬夜补法 春天家多养草 冬季养生滋补品——八宝鸡 房事后发冷要注意护好腰腿 房事养生 贵在有则 房事养生我国古代养生学特色 房事养生药膳 房事养生道:养阳养阴 房事养生中的禁忌? 古代房中术秘方...

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运动养生机理、特点和原则_《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄术】

...动形的统一。意守指意念专注;调息指呼吸调节;动形指形体运动,统一是指三者之间的谐调配合,要达到形、神一致,意、气相随,形、气相感,使形体内外和谐,动、静得宜,方能起到养生、健身的作用。(三)融导引、气功、武术、医理为一体传统的运动养生法是...

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十二消息卦_《气功外气疗法》_中医杂集书籍_【岐黄术】

...坤,表示阴爻逐渐增加,阴气渐增。前六卦为阳息阴消,后六卦为阴息阳消,故称为消息卦。十二消息卦代表的刚柔变化,阴阳消长的规律,说明了自然界节气、时间、脏腑、经络、气化、流注之间的密切关系,成为练气功和外气诊治疾病的理论指导(表2-3)。二、...

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《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄术】

... 正气为本 第四章 中医养生学的基本原则 一、协调脏腑 二、畅通经络 三、清静养神 四、节欲葆精 五、调息养气 六、综合调养 七、持之以恒 第五章 精神养生 第一节 情志变化 第二节 调神养生法 第三节 调摄情绪法 第六章 环境与养生 第一...

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“小劳”养生_养生基础_【中医宝典】

...中庸之道,过犹不及。 动,并非不能健身养生,但这要因人而异,于天赋异秉的强人则可,于常人却未必适合。 而不动,也未尝不可。传统中就有静坐、龟息这样的养生法。但如果说身体不动还勉强使得,那么要做到心静如止水,谈何容易?你我凡人,名利缠绕于心,...

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气功养生_中医养生_【中医宝典】

...等的关系 气功与瑜珈术、禅修有何异同 气功与中医有什么关系 浅谈气功养生史 却病延年导引调气 五官的气功保健养生法 闲来常练腰 固气益长寿 延缓衰老养生功法 养生健身的气功八段锦 真气运行法功法及应用 正规气功其实很科学 治疗慢性疾病 选择...

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