...小病自疗妙招简选 有没有感觉到生活中常会遇到一些小毛病缠身，虽然没有什么大碍，却也够烦的，如让你久患未愈的感冒，或是破坏仪态的打嗝等等。如果学会用一些简单的办法来自治，及时缓解症状所带来的尴尬，相信你的生活一定会多一份快乐的。 感冒早早好...
...沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。 3、日常减压 (1) 早睡早起，在你的家人醒来前一小时起床，...
...营养学家将B族维生素视为减压剂，它可调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。 5、饮用红茶，有利于舒缓神经 红茶：红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。...
...国际上公认该类疾病的最佳治疗为微血管减压术，即在病人耳后头皮切长约4-5厘米长切口，然后在颅骨上打一个2-3厘米左右的小洞，在显微镜放大十几倍的情况下经过精细分离找到压迫神经和脑干的异位血管，并在血管与神经间垫上隔离缓冲物，并不破坏神经和...
...如今妇科炎症的发病也是越来越倾向于从年轻甚至未婚没有过性生活经验的女性朋友开始，因此，日常的工作以及生活习惯中多加预防显得格外重要，下面，小编就结合自己多年私密部位健康的经验给大家分享预防妇科炎症的小妙招。 首先千万不要滥用一些抗生素。...
...不让自己陷入其中，可以通过看看书、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。 二、增强信心，提高压力的承受能力。为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。 三、减压先要解开...
...工作、家务、孩子……是不是已经让你不再精力充沛，甚至觉得不堪重负？如果外在的压力一时间无法缓解，建议年轻妈咪不妨先从自我调节、自我保养做起。以下“减压”经验，也许会对你有所帮助。1、下班前吃点零食工作了一天，腰酸脖子疼是家常便饭，但是，...
...注意这些事情，下面就介绍几个调节内分泌的妙招。 一 333法则 有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达 130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外...
...形成胃胀不能消化，大便溏泄，进而肢体困倦。如果女性脾虚湿困，在月经来潮的特殊时期，就会特别的困倦，总是想要睡觉。 那有什么办法对付脾虚湿困吗？这里教大家两个妙招，赶走经期“瞌睡虫”。 按摩四穴位：先在风池和风府穴用拇指指腹部做轻缓旋揉的节律性...
...现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在。有人总是背负着沉重的压力，损害着健康。那么，怎样才能舒缓压力呢？据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。 一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 二、高谈阔论会...
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