...中老年人，其在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可消失。 运动性哮喘 多发生在寒冷的冬季，可能是与冷空气刺激呼吸道有关。预防的措施是注意保暖，冬季在...
...具有兴奋性的组织和细胞，并不对任何程度的刺激都能表现兴奋或出现动作电位。刺激可以泛指细胞所处环境因素的任何改变；亦即各种能量形式的理化因素的改变，都可能对细胞构成刺激。但实验表明，刺激要引起组织细胞发生兴奋，必须在以下三个参数达到某一...
...造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。 二、不可马上洗浴 剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环...
...因为只是给予运动暗示，并未开始运动，也可出现通气量增大的反应，而且与运动者过去的经验、精神状态、实验条件等有关。此外，运动时，运动肌肉、关节的本体感受器受到刺激，其传入冲动也可以反射性地刺激呼吸。因为，仅被动运动肢体，就可引起快速通气反应，...
...最近，国外运动医学学会向世人推荐一种新型运动方法??臂跑。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。医学研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。由于其运动和缓，无受伤的危险，也不受运动场地的限制，故尤其适合老年人进行锻炼。 臂跑...
...重复3次，此法使大腿和腹部的肌肉得到充分运动，预防脂肪沉积，有利减肥。同时，由于腹部绷紧，刺激了肠道，对预防便秘效果明显。 仿虎摇头摆尾。兽中之王老虎的矫健，是人所熟知的。模仿老虎的动作，将使人肢体灵活、腰腹有力，肾脏健康、气血通畅。其中以...
...保持一致，避免寒冷刺激使肌肉血循环减慢，使已放松的肌肉群逐渐进入应激状态，适应继续运动的需要。...
...时间到健康房健身，这是不科学的。另外不管做哪类运动，都要注意以下几点： 2、运动后不宜立即淋浴，且淋浴时间不宜过长，因为此时皮肤的毛孔呈开启状态，立即受到水流刺激会伤害身体，引发疾病; 3、运动量不宜超负荷，特别是举重等训练更不宜过量，否则会...
...换季之时，亦是疾病转换之时。人们应该根据季节的不同、疾病的变化而采取相应的防治措施。 呼吸道感染 秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼吸道粘膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使粘膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，...
...新生儿都有各种各样的反射运动，这些运动和大脑的作用没有关系，是对身体内外的刺激引起的无意识的运动，随着大脑的发育会逐渐地消失。 主要的反射运动有： 拥抱反射 这是衡量宝宝大脑发育是否正常的标准之一。在宝宝睡熟时，突然将盖在其身上的被子掀开...
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