...男女老少] 人的一生需经历不同的发育和生理变化阶段。各个阶段人体内脏腑的气血阴阳有不同程度的变化，各年龄阶段人的生活习惯和学习、工作的情况也各不相同， 因此，应该根据这些变化来补益身体。 小儿内脏娇嫩、易虚易实，饮食又往往不知节制，以致损伤...
...秋冬交替时节是心血管病的高发期，这个时候适当吃些酸性食物（比如醋）能起到软化血管、预防心血管病发生的作用。 现在已是立冬节气了，我国大部分地区已进入冬季。“少辛增酸”是中医养生保健医学对于秋冬交替时饮食的一个重要原则。这段时间的养生保健...
...靠近孩子冬季是呼吸道感染的高发季节，北方由于供暖，造成室内外温差过大，室内温度高，湿度相对较低，加上门窗紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭婴儿体内。所以，除定时开窗换气外，还可以在暖气片上放条湿毛巾，或放盆...
...熬夜会导致月经不调吗?很多人关注过，现代女性生活不规律，经常熬夜，久而久之，女性身体上会发出一些信号，让您不得不提高警惕。由此来看，女性经常熬夜对健康的影响是很大的。那么，熬夜会导致月经不调吗?以下便是专家的分析。 熬夜会导致月经不调吗 ...
...精。根据这一“三级靶向”理论，中医治疗“上火”关键的一环是滋阴，采用具有滋阴功效的中药来补充体内的阴液才是治本之策。 但是，目前市面上出售的大多数“去火”类中药只去火，不滋阴。口炎清颗粒由金银花、麦冬养阴润燥，玄参助二冬滋肾壮水、补养肾精，...
...注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动要有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。 许多疾病由情志引起。如情绪不稳和起居无规律易引发青光眼——，此病多在冬季寒冷月份发作，其症状有眼痛、眼胀、视力减退，并...
... [温食忌硬] 黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜...
...在不少报道中说宝宝上火的主要表现就有一条是便秘，如此一来家长很容易“误诊”而对错了症下错了药。那么究竟什么样的症状可以断定宝宝的确是“上火”了呢?我们的专家归纳了以下五条由宝宝“上火”引起的一些症状可供爸爸妈妈们参考了： 1、大便秘结，...
...正常地换气。贴身的服饰要选用天然质地的织物，如纯棉，避免贴身穿着化纤内衣。 喝水 冬季气候干燥，皮肤要保湿，就要常喝水，千万不要在感到口渴时才喝水。最好不要喝含咖啡因的饮料，那会使皮肤越喝越干燥。 睡觉 要保持足够的睡眠。万一熬夜，要及时补...
...进入冬季，有些人开始为献血而感到担忧：冬天是进补的季节，怎么还能“出血”？冬天献血会伤元气吗？答案很明确，不会。虽然冬季不少人会产生气血虚，但是气血虚和献血其实没有多大关联。 传统中医理论认为，血由营气和津液组成，两者都来自人体对饮食的...
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