...冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。那么，如何进行长跑锻炼呢？ ��做好跑前准备工作冬季气温低，外出晨跑穿着不能太...
...可在早晚充分浇水，保持湿度，大面积可采用喷灌，但排水沟应畅通，严防积水，导致高温高湿，叶片腐烂蒌枯。 3．可用稿杆或稻麦草等织成草帘，建棚遮阴，以利药材在生育期不受高温危害，增加产量。 4．高温期间要勤追肥，追稀肥，切忌不能使用浓缩肥，以防...
...冬季服用降压药要适当的调节。 冬季是脑血管疾病的高发时期。由于气温陡降，人体的血管收缩，血压相应增高，增加了脑血管疾病的风险。而有动脉硬化、高血压的患者，在气温陡降后更易出现脑血管破裂，危及生命。冬季降压应注意以下几个方面的问题： 适当...
...指导下对平时服用的药物进行必要的调整。第二，要适量进行一些户外活动，增加血管的耐受力和保持已有的弹性。早晚气温低，温差大，不宜进行户外活动，可以在室内做一些休闲运动，如养花、绘画等。外出时要注意保暖，特别要护好头、手、脚，防止感冒。第三，有...
...皮脂腺分泌功能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素引起，以躯干多见。冬季瘙痒症常因寒冷诱发，多发生于冬季气温急剧变化时，特别是从寒冷的室外进入温暖的室内或在夜间脱衣睡觉时，便开始瘙痒。 冬季瘙痒症因复杂，内因主要为机体内在的疾病，如神经衰弱、脑...
...中药材仓库储存的实践证明，如果在一定条件下，将中药材的含水量控制在一定限度内，质量就不会发生变异。如北方在气温30℃时，把红枣的含水量控制在12%—17%、桔梗等药材的千燥。干燥过程要注意掌握火候，以免将药材炕焦，还要根据药材的性质和对...
...过度寒冷的环境可引起冻伤。风速大、空气潮湿和全身抵抗力低下更易诱发。冻伤分全身性和局部性两大类，前者又称冻僵，后者又分冰点以下和冰点以上低温环境引起。冬季常见的冻疮就是冰点以上引起的冻伤。冻伤组织因血管强烈痉挛而发生缺血。温度过低使组织内...
...过度寒冷的环境可引起冻伤。风速大、空气潮湿和全身抵抗力低下更易诱发。冻伤分全身性和局部性两大类，前者又称冻僵，后者又分冰点以下和冰点以上低温环境引起。冬季常见的冻疮就是冰点以上引起的冻伤。冻伤组织因血管强烈痉挛而发生缺血。温度过低使组织内...
...冬季保健养生也要讲究科学，不能单凭经验和感觉行事，以免影响健康。 冬季如何穿衣 “寒流”来了，如何穿衣自然成了热门话题。在冬季，大家都有一些防寒经验，但有时也会走入误区。 误区一：穿衣越多越暖和。当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气...
...搔痒竟然把全身搔得血淋淋！这样恐怖的事情就发生在75岁的周伯身上。记者日前从市内多家医院了解到，上两周广州气温降至历史新低，因为患皮肤瘙痒症而到医院求诊的人明显增加，像周伯这样因处理不当而弄得全身破损、流血的例子屡见不鲜。医生提醒，未来几...
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