...剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。 （九）冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。动作如下：将双手向前...
...寒冬来临，空调成为南方一些家庭和公共场所取暖的必备品。不过在享受空调带来的温暖的同时，还应该不要忘记预防使用空调可能带来的哮喘病。 贵阳医学院附属医院李龙大夫说，使用空调发生哮喘的原因，多在于空调换气、空调污染以及室内空气污浊。如空调...
...锻炼，提高机体免疫力。 ③生活规律，保持舒畅的心情，注意卫生，预防皮肤感染。 ④提高对银屑病的认识，本病无传染性，经积极治疗可以缓解。 (2)二级预防： ①早期诊断：银屑病关节炎的特征是既有关节炎又有银屑病，而且多数患者先有银屑病。特别是约有...
...我最近一个月来，每天早上起来，都觉得双膝关节僵硬，但过一会儿能好转，平时上下楼梯关节也不灵活，走路多了就会痛。有人说我患类风湿性关节炎，有人则说我是骨性关节炎，到底我患的是哪种关节炎？ 桂林市读者：肖 珍 本期答疑专家：广西南宁市人民医院...
...刺激也会诱发关节炎。每个人对环境因素的敏感性不同，所以无论是潮湿还是低温，有关节炎的病人一定要加强预防。 二、注意发病信号 关节炎急性发作时，通常是在诱发因素的作用下，逐渐起病的，注意早期信号，及时防治，可以避免病情进一步发展。 肌肉酸胀：...
...等。 2.及时吃饭，并注意食物质量。多吃热量较高的食物，如油类、肉类等。 3.用辣椒秧煎水常洗手足可以预防冻伤。...
...现在已经进入冬月，实实在在的北风在告诉大家冬天已经到来了。草木凋零，阳气潜匿，阴气盛极，自然界的蛰虫伏藏，人体代谢这是也处于相对缓慢的状态。人与天相应，冬月养生保健要注意以下五个方面。 重视精神调摄 冬季，寒气主令，万物闭藏，一派阴盛寒冷...
...盆腔炎是女性常见多发疾病之一，想必大家都已经不陌生了。女性是寒性体质，处在寒冷的冬季的时候，女性更加容易着凉，所以容易造成盆腔炎。专家表示，在寒冷的冬季女性要养成良好的习惯，预防盆腔炎。 冬季女性如何预防盆腔炎 盆腔炎患者要注意饮食调护，...
...舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强身健体的目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。锻炼时要注意三点： 重御寒 冬季寒冷刺激,不仅使身体关节肌肉僵硬、伸展性差,而且内脏器官功能的兴奋性降低。为了预防...
...在冬季，由于寒冷刺激和高气压作用，发病率最高。一年之中，寒冷的冬季是死亡的最高峰。冬季养生、预防疾病要注意以下几个方面。 精神重在“藏” 为适应寒冬，自然界蛰虫伏藏，用冬眠的状态养精蓄锐，以便为来春生机勃勃做好准备。人体此时的代谢也处于相对...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
