现在，很多中老年朋友都热衷于旅游，但患有冠心病的人却感到心里很“没底儿”，自己的情况适合出外旅游吗？其实，冠心病人在病情稳定的情况下，如心绞痛停止发作3个月以上或心肌梗塞病情已稳定1～2年，是可以外出旅游的。 但是，这样的中老年朋友在外出旅游时应特别注意以下八个方面的问题：①旅游时间应选择在温暖适宜的时候，要避开酷夏和寒冬。②选乘火车，因为火车受气压影响较小
自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但这样的伤口通常会在产后自行愈合；若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的时间。 产后伤口的种类可分为自然产伤口和剖腹伤口。 自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但这样的伤口通常会在产后自行愈合；若是因为产程进展
一年之季在于春,春天里应进行一次体检，对身体情况做个盘点，对冬季身体状况的做一个结算，也对新一年制定身体健康规划。那么，哪些是最值得体检的项目呢？ 1.骨密度检查 骨质疏松 在初期的症状并不明显，有时会出现全身 骨痛 、 无力 ，特别是腰部、骨盆、背部的 持续性疼痛 ，许多人误以为是腰椎的问题。 骨质一般从30多岁就开始流失，肌体对骨质中的主要成分钙质的吸收
·少吃含脂肪多的食物，如肥肉、油炸食品，必免身体过于肥胖。 · 多吃新鲜蔬菜、水果、菇类等，以增加维生素。 · 少吃熏制及腌制的食物，如泡菜、烧烤的各种肉类等，因这类食物含有3，4-苯并芘和亚硝胺类致癌物质。 · 多吃含粗纤维的食物，如粗粮、芹菜、海带等，以促进肠蠕动。 · 少吃含糖量高的食物，如各种甜食及高糖饮料。 · 多吃含维生素A、B及胡萝卜素食品，如
心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。 专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。 善良是心理养生的营养素 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰
满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。 正确的人生态度 正确的人生态度，来源于正确的认识与世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，既不保守，也不冒失……总之，正
秋季，指从立秋到立冬这段时间，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等6个节气。秋季是万物成熟、收获的季节，天气由热转凉，气候干燥多风。 秋季养生，以“防 秋燥 ”、“适当冻”和“防乱补”为要点。 秋高气爽防秋“燥” 秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说：“秋冬养阴”，即指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打
人秋以后，随着北方来的冷空气的不断向南侵袭，气候变化较大，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。 人秋以后，随着北方来的冷空气的不断向南侵袭，气候变化较大，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性
心理医生在考察了一些家庭教育较为成功的家庭后认为：“父亲在培育儿女上的作用不可替代，他们有着特殊的力量。”根据专家们的意见，称职的父亲应该同时具备以下四种元素： 元素一：善于对孩子表达爱心 许多孩子都“希望爸爸能对我说或向我表明他真的爱我”。 事实上，不少孩子甚至成年子女都希望父亲能把对自己的爱表达出来。因为，爱的表达能赋予信心和勇气。不善言语表达的父亲可以
十月怀胎的日子终于过去，曾经令你朝思慕想的宝宝如天使般降临，那样的柔软、娇嫩，您该如何去疼爱和珍惜？如何让自己独一无二的宝宝健康幸福地成长？这些都是学问。 “新生儿期”是从母亲到外界生活的适应期，新生儿各系统脏器功能发育尚未成熟，免疫功能低下，体温调节功能较差，易感染，护理起来必须细心、科学、合理。 从以下几方面告诉大家： 一 温度和光线 新生儿对外界温差的
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