...惊恐、遗尿和夜间磨牙。儿童中比较普遍的夜惊约在睡眠一小时后出现,其特征是突然尖叫。成人的夜惊是梦魇,可以使人惊醒,好似感觉到胸部被什么东西压住一样。此种情况都发生在睡眠Ⅳ期中。如果梦魇不醒,常常没有梦境的回忆。遗尿亦多半出现在夜间睡眠前1/3...
...? 事实上,除了因疾病引起失眠,老年人睡眠时间减少、睡眠质量不高,这都是正常现象。一般来说,如果情况不是太严重,醒了不要急于起床,躺在床上继续休息,或者是感觉累了,就躺下闭目养神,也是一种很好的休息。 影响老年人睡眠的因素,包括疾病因素和非...
...有的宝宝睡眠少,妈妈心中很着急,不知宝宝是否正常。不必急,先回答这5个问题: 第一,宝宝一出生睡眠就差吗? 第二,睡眠是逐渐变少的吗? 第三,是从这个月(5~6月龄)才开始变少的吗? 第四,宝宝的身体发育是否正常? 第五,睡眠少是否伴随...
...男士步入中年后,即使每天已睡足八小时,仍感到非常疲倦,有时甚至会头痛。这正是典型的睡眠窒息症征状。 睡眠窒息症是一种睡眠障碍,常发生在中年男性、肥胖、酗酒及有服安眠药习惯人士。患者在睡眠时,因不能呼吸引致暂时窒息,并常从睡梦中醒过来。类似...
...过量。 3、不可任意加重剂量,也不要将安眠药放在床头,以免半睡半醒时服药过量。 4、还不清楚自己失眠的状况时,千万不要自行到药房购买安眠药。 5、必须在睡前才服用,在服药的八小时内,千万不可开车或进行机械操作。 6、每个人失眠的状态不同,不...
...诊断 为明确诊断睡眠障碍,临床医生必须具有高素质,详细询问病史,进行仔细的体格检查,并借助于必要的辅助检查。 必须熟悉各年龄段个体的正常睡眠周期,在婴儿期,一昼夜大致可分为3个期,即清醒期、NREM睡眠和REM睡眠;幼年期的睡眠则为间歇性...
...意谓着什么? 根据联合国教科文组织相关文件和公约的规定,全世界各个民族的文化遗产申报“世界非物质文化遗产”必须具备3个基本条件:具有历史、文化、科学价值;处于濒危状态;有完整的保护计划。其中,最关键的一条就是要看其是否处于濒临灭绝的境地。否则...
...受到影响。 大多数人需要七至八个小时的睡眠每天晚上感觉神清气爽,功能达到最佳效果,亨特说。 “显然有一些变化,有些人比其他人更本质需要睡几个人成功地跳过长期睡眠越来越少 - 。。但是这是一个非常小的数字” 如果你要不到你的身体需要睡眠,就不会有...
...上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。 ⑥我爱泡澡 泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能...
...能否服山参?它真的能导致明成皇后流产吗?我们约请了北京中医药大学的常章富教授对此问题作了解答。 山参,是野山参的简称。它是人参时,一定要请有经验的中医师作指导,切勿自行服用,以免因辨别病证失准而导致不良反应。常言说:“药补不如食补”,妇女在...
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