吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生 头痛 、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物
俗语道“若想寿，肠须清”。肠中食物 积滞 易生浊，很多疾病，甚至癌症均由此引起。饿透，即一天或两天不进食，仅饮开水。道家称之为“避谷”，其实就是饥饿疗法。 交替健身法 这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动，以免让右侧大脑皮层“荒芜”。“上下交替法”，即日常除坚持上肢活动外，特别 要经常活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧...
现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小知识。 1、大汗淋漓，小心 脱水 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。 水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左...
...症或 钙化性肌腱炎 。最常见的钙化物质沉积部位为肩部，尤其是肩胛 棘上韧带 处，所以常称之为钙化性肌腱炎，但是钙化物也可沉积在其他许多部位。碱性磷酸钙结晶可以沉积在关节旁组织，形成典型的临床和X线特征。最常见的X线特点是 肩关节 的钙化沉积，但其他部位也可发现类似的变化。 【诊断】 （一）结晶的鉴定 （二）肩关节周围的关节 滑膜 、肌腱、 韧带 和滑囊组织是...
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的，还有的只用两三个核桃作球，非常适合老年朋友们保健用。因为它体积小，拿在手里，散步、看电视、静坐、交谈时，都可以把玩锻炼。 俗话说“十指连心”，指的就是10个手指与全身内部各个脏腑功能关系密切。古人认为，在这些指头的末梢以及手掌，都分布...
碱性磷酸酶 ( ALP )是诊断胆道系统 疾病 时常用的指标。碱性磷酸酶存在于机体的各个组织，以 骨骼 、 肝脏 、 肾脏 含量较多。正常 血清 中的碱性磷酸酶主要来自于骨骼，由 成骨细胞 产生，经血液到肝脏，从胆道系统 排泄 。 胆汁淤积 性 肝炎 肝炎和肝外梗阻时此酶明显升高，ALP只能提示 胆道梗阻 性病变，不能鉴别梗阻是良性还是恶性。 血清碱性磷酸酶...
嗜碱性粒细胞白血病 (basophilic leukemia， BL )，1906年Goachim等首次报道，血和 骨髓 中以 嗜碱性粒细胞 为主要成分。患者除有 急性白血病 的 临床表现 特点外，还有因高 组胺 血症 所致的 荨麻疹 、 皮肤潮红 及众多的 胃肠道症状 。BL有两种类型：一为起病即为急性型，另一种为慢性CML晚期的嗜碱性粒细胞病。 嗜碱性粒...
嗜碱性粒细胞白血病 (basophilic leukemia， BL )，1906年Goachim等首次报道，血和 骨髓 中以 嗜碱性粒细胞 为主要成分。患者除有 急性白血病 的 临床表现 特点外，还有因高 组胺 血症 所致的 荨麻疹 、 皮肤潮红 及众多的 胃肠道症状 。BL有两种类型：一为起病即为急性型，另一种为慢性CML晚期的嗜碱性粒细胞病。 嗜碱性粒...
交替健身法 这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动，以免让右侧大脑皮层“荒芜”。 交替健身法 这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动，以免让右侧大脑皮层“荒芜”。“上下交替法”，即日常除坚持上肢活动外，特别 要经常活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作，还有如心肺交替锻炼、 冷热交替 锻炼...
老年人选择健身方法必须根据每个人的年龄、性别、体质、健康状况和本人的兴趣爱好来进行。这些健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用，对老年人机体无害。 散步和爬楼梯：中国有句俗话说：人老腿先衰。双腿是全身重要的支柱。当人开始衰老时，骨质疏松悄悄袭来，骨头变得脆弱，而且上了年纪的人，不但心肺功能减弱，而且全身肌肉也...
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