...软化作用、含维生素的滋补性化妆油膏和润肤乳液，同时轻轻做滑动性按摩。 青春期的少女应特别注意乳房的正常发育。如果乳房发育过快，在短时期内会长得很大，脂肪组织的过度增长将会导致乳房过早下垂，也就是乳房早衰。 这就需要控制饮食，做专门的保健操，...
...必然会减少。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15~20分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手先泡个“热水澡”，再做重复握拳及放开的伸展动作，以...
...中医药文化知识互动游戏、中医药保健操表演等。 8月15日～19日，各地中医院将举办社区医生讲座和健康讲座。8月15日，“中医中药河北行”邯郸站、秦皇岛站、承德站、沧州站同时开展活动。8月16日同步启动“中医中药河北行”保定站活动暨“中国·...
...”的基础上，摸索总结出了治疗我的“三偏高”的“三妙招”。首先，坚持每天早晚各步行5000步，即日行万步及做一套踢腿、转体、下蹲、扩胸、压腿等的自选保健操，还督促我晚睡前、晨醒后按摩腹部。其次，平时饮食注意多吃有利于降血压、降血脂的食物，如...
...食物中的脂类、淀粉等也由于久坐少动，过多地转变为脂肪，导致肥胖。 医学专家建议，凡因工作需要久坐的人，每天不要连续超过８小时，工作中每隔２小时应进行一次约１０分钟的活动，或自由走动，或做做保健操，尽量避免疾病的发生。 ...
...高血脂、高血糖和肥胖是主要因素。这些原因都与饮食及生活环境有密切的关系，因此，在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意调节膳食结构，是预防本病的关键。进行必要的身体锻炼，坚持每天30分钟以上运动或保健操，提高自身修养，树立正确的人生观，按照事业...
...苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜之类清淡宜人，既能保证营养，又可预防中暑；菊花清茶、酸梅汤和绿豆汁、莲子粥、荷叶粥、皮蛋粥等亦可清暑热，生津开胃。 游乐宜清幽。炎夏不宜远途跋涉，最好是就近寻幽。清晨，曙光初露，凉风习习，到溪流、园林散步，做气功、保健操...
...运动疗法是糖尿病治疗的基本方法之一，适量的运动疗法可使病情得到有效的控制，还有些原来使用口服降糖药物的治疗患者，经过一段时间有规律的运动后，亦可将口服降糖药减量或停药。可见糖尿病患者采用运动疗法益处是很大的。 回春糖康保健操优点： 1、...
...对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20—40次，每日进行3—5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。 护耳保健操： 1、首先取端坐位，将两手搓热，做好准备工作。 2、用双手捏住双耳上部...
...一类肢体运动与自我推拿相结合的防治疾病的方法。即保健功。参见该条。...
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