黑 木耳 9克。 [制用法]煮烂。日服1次。 [适应证] 习惯性便秘 。 便秘
便秘 的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但却给生活带来了不少烦恼。 中医认为，导致便秘的原因很多，归纳起来为 燥热 内结、 津液 不足、情绪波动、 气机 郁滞以及过度 疲劳 、身体虚弱、气血不足等。有的人因患慢性便秘长期依靠药物通便，给身心带来极大伤害。你不妨巧用双手，坚持以下的自我 按摩 法，相信能起到安全通便的作用。 1.推揉腰骶部 坐于床上...
苏子10克，全 瓜蒌 30克。 [制用法]水煎。早、晚各服1次。 [适应证] 习惯性便秘 或体弱、 产后便秘 。 便秘
黑 木耳 3-6克， 柿饼 30克。 [制用法]同煮食用。 [适应证] 便秘 有 痔疮 出血。 便秘
生 白术 60克， 肉桂 3克， 厚朴 6克。 [制用法]水煎服。 [适应证]老年性 便秘 。 便秘
许多老人都有 便秘 的毛病。除了从饮食上调理，多食蔬菜、水果等粗纤维外，坚持进行腹部 按摩 可调理肠胃，促进便意。下面介绍几种常用的促便意的按摩方法，大家可以根据自己的情况选一两种，长期坚持。 揉腹法：此法具有增进腹肌运动和肠蠕动的功能，可增强便意，有利于排便。揉腹法早晚各一次，分站立和躺卧两种方式进行。 ①站立法：起床后排空小便，喝凉开水400毫升。两脚与...
何首乌 、 虎杖 各12克， 大黄 、草决明各6克， 夏枯草 18克， 姜黄 9克。 [制用法]水煎服。 [适应证]术后 便秘 。 便秘
牛奶250克， 蜂蜜 、 葱白 各100克。 [制用法]先将葱白洗净，捣烂取汁。牛奶与蜂蜜共煮，开锅下 葱汁 再煮即成。每早 空腹服 用。 [适应证] 阳虚 便秘 及老年人 习惯性便秘 。 便秘
生 大黄 适量。 [制用法]每日6克，泡水 代茶饮 。 [适应证] 热秘 。 便秘
草决明30克。 [制用法]置杯中以开水 浸泡 。 代茶饮 用，每日1剂。 [适应证] 动脉硬化 、 高血压 伴 习惯性便秘 。 便秘
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