...方面的原因：一是劳逸结合的需要。人体必须有张有弛，有劳有逸，昼作夜息，周而复始。只有通过睡眠才能得到充分的休息，以便消除疲劳，恢复其体能和精力。二是增强消化功能的需要。人体只有睡眠充足，新陈代谢才会旺盛，从而增强食欲，促进消化，以便充分吸收其...
...充足的睡眠是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。很多人都会有这样的体会，当你睡眠不足时，第二天就显得疲惫不堪，无精打采，头昏脑涨，工作效率低，但若经过一次良好的睡眠之后，这些情况随之消失。曾有人...
...的额头……………请移至问题7 C.接受并吻他(她)………………请移至问题8 6.你是个有幽默感的人吗？ A.我想是吧………………………请移至问题7 B.大概不是………………………请移至问题8 7.你认为你是个称职的领导者吗？ A.是…………...
...当伶俐可爱小女孩发育成亭亭玉立、体态丰满的女人，身体发生了一系列的变化。然后结婚生子，逐渐衰老，慢慢进入更年期，最后变成老太太。你知道这都是荷尔蒙的作用吗？ 荷尔蒙的种类很多，使天真灵秀的小女孩变成为体态丰盈、女性味十足的女人，起决定性...
...是碱性食品中的“佼佼者”。这些都是很好的碱性食品。饮料最好喝牛奶、豆浆、茶水，喝矿泉水或白开水也可以。但运动完后不要吃糖果、糕点、大量肉类，否则会增加血液中的酸度，无法及时消除疲劳。 充足的睡眠是生理健康的重要组成部分。少睡一小时，身体就会...
...之外，也能养气。而『气』的多寡则和睡眠的质量及血液总量的多寡有关，睡眠质量愈好，或血液总量愈多，『气』就愈多。如果晚上睡得很好，多数情形早晨起来精神都很好，这时『气』很充足。经过了四至六个小时的工作，到了接近中午的时候，就感觉有点累，就是『...
...睡眠作为生命必须的过程，是机体复原的重要环节，就像空气、阳光和水分一样，是人体不可或缺的“营养”。通过充足、高效的睡眠可消除疲劳，养颜护肤，强体抗衰，促进身心健康。 睡眠养生关键要做到以下“三关键”： 一关键要规律。常言道：“眠不过子时。...
...夏季，由于昼长夜短，如果睡眠不好，白天身体容易困倦乏力。所以，夏季睡眠宜讲究科学，掌握一定的方法，才能保证充足的睡眠。 在夏季生活中，首先要做到起居有规律，即早睡早起，按时入睡；其次应注意保证除烦；再则要安排适当的午睡时间，以弥补夜晚的...
...大家都知道，很多疾病是具有隐藏性的，早期或者不很严重的时候并不容易发现，只是一些身体的小信息提示我们可能患病，但是因为各种原因，很多女性忽视了自己身体对自己的警示，等到发现的时候已经后悔莫及，那么你知道宫颈炎的一些早期症状是什么吗? 1、...
...充足的维生素能帮助身体各种机能运作得更加圆滑正常。以下是一个自我检查的方法， 可帮助你了解是否摄取了足够的维生素。 计分方式请自检下面20种现象。其中， 感觉十分符合自己情形者计 2分，有部分符合者 计1分，完全不符合者计0分。 现象： ...
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