...心理学家认为,一个人的身体状态是受其心理和精神状态所影响的,大约有一半以上的疾病是由心理和精神方面引起的,因此,掌握心理平衡对人的健康是非常重要的。 在我们的生活中,几乎每个人都会遇到一些让人难堪的局面,遇到窘境,如何冷静应对,调整心情呢...
...甚至发生急性心肌梗死而危及健康和生命。 自我修炼远离心血管伤害 A型人格者如何远离对心血管的伤害? 一是加强自我修炼。A型人格者年轻时气盛,对输赢看得比命还重。步入中年后要学会逐渐磨练自己的性格,改变脾气。如平时可常找高手下棋,或和比自己强的...
...恐惧症实施心理干预常用的方法有情志相胜疗法、说理开导法、暗示疗法、移情易性法、认知行为疗法、催眠疗法等。 那么,恐惧症患者又该如何进行自我心理调节呢?首先,应力求合理的认知,学会从客观实际出发看问题。当恐惧发生时,要冷静想一想,是什么诱发了...
...恐惧症实施心理干预常用的方法有情志相胜疗法、说理开导法、暗示疗法、移情易性法、认知行为疗法、催眠疗法等。 那么,恐惧症患者又该如何进行自我心理调节呢?首先,应力求合理的认知,学会从客观实际出发看问题。当恐惧发生时,要冷静想一想,是什么诱发了...
...琴…… 同事曾劝过强要以事业为重,不要把自己名声给搞坏了,万一被人告发,后悔就来不及了。但强却不以为然,他说:“女人都不是好东西,她们让我痛苦,我也要让她们难受。” 心理解码: 强的心理机制出现了障碍。这是因离婚造成的心理失衡,这种心理失衡...
...老年心理教育是针对老年人的生活环境、社会地位、身体状况发生的变化,对老年人群进行生活指导、健康宣传和心理疏导,使他们能消除身心健康的障碍。 中国已成为老龄化速度最快、老年人口最多的国家。这意味着,老年人将成为当代社会一个重要群体。在不少人...
...心情不得平静,难以人睡。同样,遇到高兴的事,情绪过于兴奋,也会影响睡眠。对患情绪性失眠的老年人,要注意做好心理安慰工作,尽量让他们生活得愉快、舒心,减少不良的心理因素干扰。老年人自身也要学会自我调理情绪,发挥内因的作用。主要是:对事要保持...
...的,“家和万事兴”,无力“齐家”,恐怕也无力“平天下”。 其四,面对压力要有心理准备。心态要保持正常、乐观豁达;要培养自己有一个宽广豁达的胸怀,与人为善,大事清楚小事糊涂。 其五,丰富个人业余生活,发展个人爱好。生活情趣往往让人心情舒畅,...
...心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标,并为此奋斗终生,永不停步,这样才不会感到生活乏味。 3.勤奋好学,积极用脑,博览群书,可以延迟大脑衰老。 4.善于把自己的情绪调节至最佳状态,培养良好情绪。 5.永远对人生和大自然充满好奇心,是...
...等说法。心理衰老的另一种表现是社会性衰老。所谓社会性衰老,主要指与社会角色改变相联系的意志衰退。如,退离了原来的工作岗位,从社会回到家庭,容易产生人生价值终结的失落感,甚至失去了生活信念,认为“自己老了”、“没多少日子了”、“离死不远了”...
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