每次长假过后，因各种心理疾病影响上班的大有人在。因此，人们在假期后要主动调整心态，以便尽快适应节后的工作和生活节奏。 焦躁不安 坐立不安，心神不定，吃东西没味，睡觉时时惊醒。想到上班，内心就会莫名地恐惧。 措施：将节日期间还没有处理完的事情尽快了结，不要再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里...
运动 生理学 专家何玉秀教授认为，健身应选在日出之后，日落之前进行。过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常天没亮就开始进行户外锻炼，或选择在晚上锻炼身体。其实，这两种选择都是不科学的。“朝五晚九”时，植物也需要呼吸，这时周围环境的二氧化碳浓度较高，对人体健康不利。而日出之后、日落之前则不一样，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼...
春节一到，远方亲人回家，团聚一堂，家家红烛高照，彻夜不灭。各家餐桌上更是菜肴丰盛，美酒飘香，举家同乐，开怀畅饮，以迎接新春佳节。在欢乐祥和的气氛中，如失去节制，食之过量、玩之过度、喜之过甚、乐之过极，就会损伤健康，甚至诱使旧疾复发。 节日期间，很多人暴饮暴食，一次食入大量的高脂、高糖、高蛋白食品，这既增加了胃肠的负担，诱使胃肠炎、胰腺炎、胆囊炎、上消化道出血...
在夏季腹泻是常有的事，很多人习惯一腹泻就去找点抗菌药吃。殊不知这是一种非常错误的习惯，多数腹泻是一种自限性疾病，无需使用抗菌药，盲目使用抗菌药不仅会产生或加重胃肠道不适、诱导细菌产生耐药性，还有些人在服药数日有所好转时腹泻又会突然加重，甚至比原来还要严重，换用别的抗菌药也不行，腹泻越来越重。其实，这类患者已经患上一类特殊的感染性腹泻——抗菌药相关性腹泻。 抗...
早春虽暖犹寒，易患流行性感冒。很多人把板蓝根当做防治感冒的“灵丹妙药”，偶感鼻塞、头痛，就用上两包板蓝根冲剂。大家普遍认为板蓝根冲剂很安全，没有副作用，可以当茶喝，有人一服就是半个月或一个月。对此，医学专家提醒，板蓝根虽然副作用较小，但服法、用量也必须严格遵循医嘱，对症治疗，盲目滥用起不了防病保健作用，反而有害健康。 板蓝根性寒，味苦，具清热解毒、凉血利咽之...
六伤 1、久听伤神。2、久视伤血。3、久卧伤气。4、久立伤骨。5、久坐伤肉。6、久行伤筋 十二莫 1、莫强食。2、莫强酒。3、莫强举重。4、莫忧思。5、莫大怒。6、莫悲愁。7、莫大惊。8、莫跳动。9、莫多言。10、莫大惊。11、莫贪欲。12、莫怀恨。 十二少 1、少思（多思劳动）。2、少念（多念志散）。3、少欲（多欲志昏）。4、少事（多事劳形）。5、少语（语...
28岁的刘苏苏(化名)最近受了一场“刑罚”。 她的月经不调总是让母亲朱女士头痛，当朱女士从“健康教母”马悦凌写的《不生病的智慧》一书上看到在足底反射区注射 当归 本身是中医里的常用药，可以活血补血、调经止痛、润肠通便，我们称它为‘血中圣药’。但是主要是配方用，煎煮口服。而足底确实有反射区和经络穴位，通过按摩、点穴的方法可以治疗一些疾病，但是中医最核心的是辨证...
...过去了，纵使不能把工作办好，我们的能力也能在奋斗的过程中取得巨大的进展。 压力包含着明确的、具有挑战性的目标，因而给了我们动力。它让有追求的人迸发出征服的欲望，并将精力和时间集中投放到上面，从而取得通常情况下无法取得的成绩。 压力是责任感的一种表现。企业里面的领导一般而言取得的业绩都比我们普通员工大一些，这里面压力扮演了一个重要的角色。由于企业领导要为企业全...
所至地方，如系安野营，另见《野营》款下，如当入人家安插，各兵前行至城外空所，前局第一旗总报云：“已到某处某城外了。”个个旗总挨传回来。中军传云如何扎营，仍挨传到前局第一旗总，仍传回云：“知道了。”各官兵每一营为一路，一字扎定，每一营兵到齐，放炮一个，打锣坐定休息。俟到完，吹单哱啰，各队总起身执旗进城，寻讨歇家。每一队务在一家，安歇时刻，不许相离，别生事端，互...
平日照依战车营束伍已定，即将各军逐车学习，稍成，将车平时量载土石亦约千斤以上之物，临时则用完全辎重之属。 先于教场分与地方，两行平列，车正上车，骡兵执骡，狼机手管狼机，骑兵附车之内，听本营，亦照战车、马、步搭配，车正、旗总认讫。举变令炮一声，掌哱啰一遍，点鼓，只有两分。分行相去，不过十五丈，但容得马兵一路而已。行至路尽，再听举变令炮一声，鼓止，听吹转身喇叭，...
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