旋转健身法 2003-07-03 人的身体犹如一台机器，头、腰、腿和心、肺、肝是身体的重要“零件”。机器需要转动，零件才能不生锈，人体的“零件”也需要经常转动，才能不发生疾病。否则，人体的“零件”就会逐渐衰老退化，发生 骨质增生 、 肌肉萎缩 、内脏器官的功能失常等，影响健康长寿。 医学研究证明：经常采用转头、转腰、转腿的“旋转”健身防病法，对调剂 精神 、...
...求，番茄含有丰富的维他命A,C(每100克就含有20毫克的维生素C)因为有机酸的保护，所以加热煎煮维生素C不易被破坏。 减肥，来喝碗 牛肉 瘦身汤吧!现在就开始动动手，马上就能瘦哦! 番茄 牛肉 汤材料：冷冻 羊肉 片少许、 洋葱 半个、红 萝卜 一根、番茄一个、蒜头2颗、盐少许。 制作方法： 1、将蒜头切碎成蒜泥， 洋葱 切丝，红萝卜和番茄切块备用 2、放...
...呼吸道舒适，更能促进全身血液循环。更能自然地加大运动量，加速热量的消耗。如果夏天里的运动是轰轰烈烈挥汗如雨，冬天里运动的优势则是静悄悄地带来瘦身效果。 冬季运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。这是因为冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适。具体项目根据年龄差异而有所不同。 年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动，这样可消耗更多热量，锻炼的时...
「唐享昊天乐。第一」 太阴凝至化，真耀蕴轩仪。德迈娥台敞，仁高姒幄披。扪天遂启极，梦日乃升曦。 「唐享昊天乐。第二」 瞻紫极，望玄穹。翘至恳，罄深衷。听虽远，诚必通。垂厚泽，降云宫。 「唐享昊天乐。第三」 乾仪混成冲邃，天道下济高明，闓阳晨披紫阙，太一晓降黄庭。圜坛敢申昭报，方璧冀展虔情。丹襟式敷衷恳，玄鉴庶察微诚。 「唐享昊天乐。第四」 巍巍睿业广，赫赫圣...
「唐享昊天乐。第一」 太阴凝至化，真耀蕴轩仪。德迈娥台敞，仁高姒幄披。扪天遂启极，梦日乃升曦。 「唐享昊天乐。第二」 瞻紫极，望玄穹。翘至恳，罄深衷。听虽远，诚必通。垂厚泽，降云宫。 「唐享昊天乐。第三」 乾仪混成冲邃，天道下济高明，闓阳晨披紫阙，太一晓降黄庭。圜坛敢申昭报，方璧冀展虔情。丹襟式敷衷恳，玄鉴庶察微诚。 「唐享昊天乐。第四」 巍巍睿业广，赫赫圣...
淡白瘦薄舌少苔主病：阴阳两虚，气血不足；阳气虚损，津液不足。 舌苔 淡白瘦薄舌少苔 形象 舌质淡白瘦薄，舌尖光莹。苔薄白稀少，津液亦少。 主病 阴阳两虚，气血不足；阳气虚损，津液不足。 病例 肾阳虚 ，气血双亏。
...檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。 柠檬醋 一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的...
...的原因是脑的过度疲累，要消除脑部疲累，首先要使脑部活性化。如果你的生活不规律须改变生活习惯，如此可使脑部放松，自然而然便达到抑制食欲的目的。 低体温无法展现效果：如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动，给予手指冰冷的刺激，短时间内能有效锻炼肌肉，冷热重复刺激可以使血液循环的效果更好。
绿茶瘦身之一 A.准备绿茶粉和薏苡芢各适量。 B.作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。 C.功效：养容美颜，让肤质透嫩，利尿消脂。 绿茶瘦身之二 A.绿茶１公克、 泽泻 、丹参各3钱。 B.作法：加水７碗煎煮成２碗份量的汤汁，每日喝一帖。 C.功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也...
...脂肪一起燃烧。老师说，一个小时紧凑的舞蹈动作所消耗的热量高达300～450卡路里。我一个星期有五天去跳拉丁舞，维持正常的饮食，一个月下来，就瘦了4公斤哦！后来我误以为跳得愈多、感觉愈累，就可以瘦得更快，老师纠正了我的这个错误观念。老师建议，练习拉丁舞，一次约一个小时，一个星期跳3～5次最好，能够持之以恒，身形就会变得苗条动人。 我坚持每周练习五天，练习了两个...
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