...小于45岁者危险性增加1倍左右。 ◆婚育、哺乳 女性独身，或年龄超过40岁未婚、未孕或第一胎生育年龄大于30岁者，其乳腺癌的发病率明显高于正常婚育的妇女。25岁以前足月生产第一胎者，乳腺癌的发生率仅为30岁后足月生产第一胎者的1/3左右。虽...
...更进一步的体能运动。 孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。 产后运动应坚持三个原则：一是避免剧烈运动。为了快速瘦身，许多产妇采取激烈的运动计划，这很容易造成疲劳，不仅如此，还会损害健康。...
...最多吃两只鸡，最好和家人一起吃。因此，曾女士是“产前胖，产后瘦”； 第二、母乳喂养。生完孩子，开始母乳喂养。 喂了10个月，身材一天天变得匀称。在产前，曾女士的身材有些不匀称，上细下粗，属于梨形体型。可后来，身材越来越匀称。原来略显肥粗的下...
...吃两只鸡，最好和家人一起吃。因此，曾女士是“产前胖，产后瘦”；第二、母乳喂养。生完孩子，开始母乳喂养。喂了10个月，身材一天天变得匀称。在产前，曾女士的身材有些不匀称，上细下粗，属于梨形体型。可后来，身材越来越匀称。原来略显肥粗的下半部分...
...讲解这方面的知识，让妇女了解产后性问题发生率、主要类型、病因以及处理。产后的性卫生保健应针对女性产后性器官所发生的改变对夫妻双方进行指导。产后对产妇进行系统的性保健咨询、随访、治疗可降低产后性问题发生率，提高生活质量，促进家庭幸福，体现了...
...促进子宫恢复；母乳喂养可以延迟月经，抑制排卵，起到避孕的作用；母乳喂养还可降低产妇日后患卵巢肿瘤、乳腺癌、高血压、骨质疏松症的几率。另外，喂母乳可排出大量脂肪，更有利于产妇恢复体形。 母乳喂养的成功之道 母乳的优越性是牛奶和配方奶无法相比的，...
...西红柿中含有的西红柿红素，可以降低热量摄取，减少脂肪积累，及时补充多种维生素，保持身体均衡营养。所以，追求瘦身的男女们，夏季宜吃西红柿。 “西红柿瘦身”提倡饭前吃一个西红柿。其中含有的食物纤维，不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴...
...湿气大量存于体内，体重不断上升。专家解惑：瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能，达到降低体重的目的。 A.针灸法--疏通经络中降低体重 针对脾虚湿阻型体质非常有效，疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络，调节内分泌和肌体平衡，...
...，可多吃蛋、奶、鸡、鱼、瘦肉和动物心肝血肾等，还要补足新鲜蔬菜及水果。 3.充足的休息与睡眠：体力的消耗过多，不仅影响乳汁分泌，而且还可以使其中蛋白质含量下降，也可以影响产妇的情绪，进而影响泌乳反射。 4.指导产妇正常哺乳 (1)尽早开始...
...年进行的前瞻性研究结论是：产次大于或等于5次与只有1次生产者相比，危险性为0.6。同时少数研究者报道多产次的保护作用仅仅是对50%以上可能患病的妇女起作用，对年轻者、多产次反而增加其患乳腺癌的危险性。 （4）哺乳：哺乳可降低乳腺癌的发病...
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