...凡人之形，长不及短，大不及小，肥不及瘦，人之色，白不及黑，嫩不及苍，薄不及厚。而况肥人多湿，瘦人多火；白者肺气虚，黑者肾不足。形色既殊，脏腑亦异，外证虽同，治法迥别也”。在《医理辑要·锦囊觉后篇》中又有：“要知易风为病者，表气素虚；易寒为...
...秋分为阳历9月22日，23日或24日，处于黄经180度。此时，太阳又直射赤道上，即在黄赤道相交点上，昼夜平分，故称秋分。因北半球天气转凉，候鸟大雁、燕子、杜鹃等都开始成群结队地从逐渐寒冷的北方飞往南方。 秋分是农作物成熟、收获的节气。秋分...
...呼吸吗？ 冬季饮食起居养生法则 冬至起居养生须知 冬至衣着要领 发汗就管用 发烧者的饮食禁忌 饭后禁忌应牢记 饭后漱口的正确方法 饭前养生最佳时刻 方位与起居养生法 防衰老 常搓八个部位 放松身心5法 风寒之邪伤到经络怎么办 改变生活让我...
...如鲜藿香叶、佩兰叶各10克，飞滑石、炒麦芽各30克，甘草3克，水煎代茶饮。也可在暑热之季服用一些仁丹、十滴水等。 大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、...
...：“少寐乃老人之大患”，《古今嘉言》认为老年人宜“遇有睡意则就枕”这是符合养生学的观点的。另外，古人在睡眠养生法中还强调了子午觉的重要性（即每天于子时、午时入睡），认为子午之时，阴阳交接，极盛及衰，体内气血阴阳失衡，必欲静卧，以侯气复。现代...
...康复，惟有中医学可对人体体质进行有效的临床指导和养生康复的实践。《素问·异法方宜论》指出：“东西南北中五方由于地域环境气候不同，居民生活习惯不同，所形成不同的体质，易患不同的病症，因此治法随之而异。”朱丹溪的《格致余论》说：“凡人之形，长不及...
...我国古代“天人合一”的哲学观念认为，人与自然紧密相连，自然界的兴衰荣枯都会对人体健康产生影响。农历的二十四节气反映自然气候变化，传统养生法非常重视根据其规律安排起居、饮食，只有这样才能达到阴阳调和、颐身养神、祛病延年的效果。 如今虽已过了...
...我们的生活也充满了新的希望。 根据雨水节气对自然界的影响，联系到养生篇中着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出：“土气为万物之源，胃气为...
...雨水，二十四节气之第二节气，在2月18-20日之间。太阳位于黄经330°；表示天渐回暖，雨量增多。 雨水的拼音：yǔ shuǐ 雨水的英语：Rain Water 公历每年二月十八日前后为雨水节气。此时太阳到达黄经330度，为交“雨水”节气...
...大寒，二十四节气之第二十四节气，每年在1月20-21日之间，太阳位于黄经300°。 大寒的拼音：dà hán 大寒的英语：Great Cold 《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前（小寒）。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为...
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