...加重病情;另外,饮茶会影响人体对铁元素的吸收,所以也不适合贫血患者。而茶食品在这方面则有它的优势。茶食品中添加的茶粉或茶的提取物,含茶的成分较低,从常规来讲是不会对人体健康造成任何不良影响的。 但龚淑英教授提醒说,这并不表示茶食品可以毫无顾忌...
...组成红血球中血红蛋白的重要成分,红血球携带氧气及二氧化碳的功能是依靠铁来晚成的,所以,食物中若长期缺铁就会引起贫血。铁的来源广泛,瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。植物性食品中,大枣、都类、硬果类、山楂、核桃、草莓等含铁较多。 铜是...
...一些营养学家和保健专家指出,女性(尤其是中老年女性),最需要下列五种食品: 番木瓜�这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。亚麻子�科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌。 豆腐...
...对女性来说,过量嗜饮咖啡与茶,可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,可与铁形成难以溶解的盐类,抑制铁质吸收。因此,女性饮用咖啡和茶应该适可而止,一天一两杯足矣。 误区一:蔬菜水果无益补铁。 许多人不知道多吃蔬菜、...
...缺铁性贫血是指各种原因所引起的体内贮存铁缺乏,最终导致血红蛋白合成原料不足所致的一种小细胞低色素性贫血。老年人缺铁性贫血,常因胃切除术后或长期腹泻造成的铁吸收不良,或者因痔出血、溃疡病出血等慢性失血所引起。其临床症状与贫血的程度、进展的...
...适宜摄入量为成年男性15毫克/人·日,成年女性20毫克/人·日。然而根据统计,我国居民膳食中铁的含量为需要量的176.5%,足够人们每天的铁需求,为什么我国贫血率仍高居不下呢? 这是由于中国居民膳食中铁的生物利用率低造成的。 膳食中铁的存在有...
...,幼儿要防止偏食。目前我国有铁强化的奶粉、糖果、饮料及饼干等,可供各期儿童选用。 (2)如患儿缺铁性贫血喂养不当,且贫血为轻度者,可通过饮食疗法来纠正。食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏,其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜,乳类...
...诵读而熟习,也指诵读复习 read and study 诵习课文 国语辞典 誦讀學習。 史記.卷一二一.儒林傳.伏生傳:「行常帶經,止息則誦習之。」...
...食物中有许多食品对女性养颜颇有功效,尤其是蛋类,滋阴养颜效果更为突出。 鸡蛋: 鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、铁、维生素d等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱...
...缺铁性贫血是指各种原因所引起的体内贮存铁缺乏,最终导致血红蛋白合成原料不足所致的一种小细胞低色素性贫血。老年人缺铁性贫血,常因胃切除术后或长期腹泻造成的铁吸收不良,或者因痔出血、溃疡病出血等慢性失血所引起。其临床症状与贫血的程度、进展的...
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