保健按摩手法很多，适用于不同的按摩部位和作用目的，现介绍常用的几种按摩手法。 保健按摩的常用14种手法：(1)推法；(2)擦法； (3)揉法；(4)揉捏法；(5)搓法；(6)按法；(7)摩法；(8)拍击法；(9)抖法；(10)运拉法；(11)拿法；(12)滚法；(13)刮法；(14)掐法。 1．推法。用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为...
按摩手法是一项专门的技能。按摩是运用手指、手掌在人体上进行连续性的揉按动作，以达到一定的医疗保健目的的治疗方法，用以诊疗与保健。 按摩对关节、肌腱的作用 按摩对关节、肌腱等运动器官也有很大的影响，经过按摩，韧带的弹性和活动性可增强，关节周围的血液循环将更为活跃。从而，消除关节滑液停滞、淤积及关节 囊肿 胀、挛缩的现象；按摩后关节局部的温度上升，因此可以 祛风...
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... 一种是主动推拿，又叫自我推拿，是自己推拿自己的一种保健方法。另一种是被动推拿，是由医生掌握用于患者的医疗法，也就是本文所说的推拿疗法。推拿手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。 (1)按法 ：利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地...
爱美之心人皆有之，尤其是女性，无论哪个年龄段的女性，都想拥有美好的身段。现在市场上有许多丰胸产品，但都不如 人参 5克，莲子20克，冰糖10克，炖两个小时，隔日吃，每日1次。
夫手法者，谓以两手安置所伤之筋骨，使仍复于旧也。 一、手法总论（原文） 夫手法者，谓以两手安置所伤之筋骨，使仍复于旧也。但伤有重轻，而手法各有所宜。其痊可之迟速，及遗留残疾与否，皆关乎手法之所施得宜，或失其宜，或未尽其法也。盖一身之骨体，既非一致，而十二经筋之罗列序属，又各不同，故必素知其体相，识其部位，一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出。或拽...
多把归属于“淋症”、“尿浊”范畴，认为本病多因肾阳不足， 脾虚 气陷，湿热下注等引起，所以在按摩手法与取穴上采取补脾肾，清利湿热，行气活血的调治原则。 方法： (1)病人取仰卧位，术者站于病人腹部的左侧，用左手食指的掌指关节面按于病人中脘穴，再以右手掌根重叠按压左手食指掌指关节背侧，然后，随病人呼吸向下按压，至一定深度后持续按压5分钟，待病人自觉小腹及会阴部...
爱美之心人皆有之，从古到今，概莫能外。尤其是女性，无论哪个年龄段的，都想拥有美好的身段。市场上有许多丰胸产品，但都不如食疗来的方便和安全。但是，不同年龄有不同的食谱。 青春期的女性 可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。此时不妨食用下列药膳： 菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮；等蛋熟，...
针刺手法 轻重，是指 毫针 行针 （ 运针 ）时所用的刺激量而言。针刺时手法的用量，应有轻、中、重不同的刺激量之分，才能产生不同的针刺效应。 （一）针刺手法轻重的意义 施行针刺手法的轻重，其目的在于通过手法的不同量，以激发 经气 ，调整 经络 、 脏腑 功能，达到补 虚泻 实、 扶正祛邪 的目的。由于机体的 生理 功能、 病理 变化不同，加之患者的体质、年龄...
... 感冒 ，轻者鼻子不 通气 ， 流鼻涕 ， 头痛 ；重则怕冷，发烧，全身没劲。由于发病率高，有可能并发其他疾病，必须引起足够的重视。 推拿 按摩 不仅能预防感冒，还有治疗感冒的功效。 预防： 1.擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际（拇指掌侧肌肉丰厚处）在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。 2.浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。 3...
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