骨质疏松症在中老年人间是一种常见的的疾病。根据统计，在英国，1/3的女性及1/12的男性都有罹患的骨质疏松症的危机，而且这个比例正逐年上升。但是大部分的人却都忽略骨质疏松所会带来的伤害。 一般人总是觉得骨头是坚硬的且静止的，就像是房子中的钢筋一般；而且眼睛又看不到，所以大部分的人都漠视骨质疏松的危机。但事实上，就像身体的其它器官一样，骨骼是一种活动的器官，也...
骨质疏松现已成为中老年人的常见病和多发病，由于其本身没有特殊的临床表现，而且又是个缓慢的渐进过程，因而一直被大多数人所忽视。 老年性骨质疏松治疗比较困难，有时单纯补钙及维生素D效果不明显，因此须中西医结合治疗，因人而异，辨证施治，并充分发挥饮食疗法的积极作用，补其所虚，增其不足，调节骨质代谢，使其维持在平衡状况，以达到康复的目的。 生姜 、酱油、麻油、精盐、...
近十年来，骨质疏松已逐渐被公认为是导致老年人疼痛、畸形、残疾甚至死亡的主要原因之一。医学的进步使人类寿命延长，因而骨质疏松导致的后果也就显得越发突出。幸运的是，我们对该病的认识有了进一步的提高，这也促进了治疗的发展。 同其他疾病一样，治疗该病的关键起始于医生和患者对疾病的警惕、认识以及诊断。体格消瘦的白人妇女及亚裔妇女最易罹患此病，非洲裔美国妇女也是高危人群...
由于年老、 外伤 、制动及 脏腑 功能紊乱等因素，导致 骨质 稀疏 萎缩 者，称为 骨质疏松症 。 本病是老年人最常见的 代谢性骨病 ，老年妇女更为多见。 病人 骨质疏松 、脆弱，常伴有脊柱部位、腿或肩周的疼痛，身高降低，严重时容易发生 骨折 。另一方面也可使血钙升高，病情改善往往需要6～9个月。引起骨质疏松的原因有，用抗 惊厥 药或 皮质激素类 药；乳糖酶...
1、摄取充足的钙：这是很多朋友都知道的常识。我也经常通过喝牛奶、吃蔬菜和水果来补充钙制，不仅能防止骨质疏松，而且能增加体制。 2、偶尔喝生啤：其实生啤可以帮助人体的骨质血液循环。我每周末会喝上一杯生啤，第二天手和腿的骨质倍感舒适有力。 3、坚持体育活动：体育活动与运动锻炼可使骨矿物质含量明显增加。加强户外活动。我选择了散步、慢跑、跳绳、跳舞、健身操、太极拳、...
骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦 骨折 又可危及生命，因此，要特别强调落实三级预防： （一）一级预防：应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、 海带 、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、 鸡蛋 、豆类、精杂粮、 芝麻 、 瓜子 、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危险因子”，坚持科学...
有些导致骨质疏松的危险因素，是人们无力改变的。但同时也有些因素是人类可以改变的，从而大大减少了患病的危险。 无力改变的因素： 1.性别。身为女性，置身于较大的危险之中。这是因为女性骨骼天生比男性要小、要轻。 2.年龄。过了绝经期危险加大，因为雌激素分泌量日渐减少，不足以维持骨骼中的钙质。 3.家族史。女性前辈患有此症，你很有可能易患骨质疏松症。 4.种族。身...
...豆腐（虾皮20克、豆腐100克），炒油菜（油菜250克）。 晚餐：小米粥（小米50克），馒头（面粉75克），肉丝白菜（肉丝50克、黑木耳5克、白菜100克），菜花、胡萝卜（菜花100克、胡萝卜50克）。 加餐：牛奶（鲜牛奶250克、白糖10克）。 全日烹调用油30克，盐5克。 以上食谱含热能2060千卡（8610千焦耳）。 查询更多 骨质疏松症 信息
骨质疏松是困扰老年人的常见病症，早发现是防治的重点，可该病的初期症状并不明显，有关专家给老年人出了好“点子”：每年定期查一查身高。 中国科学技术发展基金会骨质疏松基金委员会会长马剑文指出，通常，很多人将骨质疏松的发生归结于缺钙，而研究表明，骨质疏松的发生与饮食结构、运动水平和激素变化等多方面因素有关。尤其是长期缺少运动，即使补充再多的钙也无法保持骨骼的坚硬度...
骨质疏松的特征是骨质进行性丢失，骨强度降低，骨脆性增加。骨质疏松会引起腰酸、背痛、椎体压缩、身高变矮，甚至出现脊柱压缩性骨折，严重影响老年人的生活质量。由于骨质疏松发展进程缓慢，有时人们难以察觉。而一旦发生骨折，表明骨质疏松已较严重，且丢失的骨质很难再恢复。因此，骨质疏松被称为损害健康的“无声贼”。 有研究表明，我国城市50岁以上的老年妇女脊椎骨折发生率约为...
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