...冬季遇上风雪天气，户外活动难以进行，人们可利用楼梯进行有效的锻炼。据有关资料统计，爬楼梯时消耗的热量比静坐多10倍，比散步多4倍。 循着六层楼的楼梯跑上2～3趟，相当于平地慢跑800～150米的运动量。普通人用正常速度爬楼梯，每10分钟约...
...中老年人养生应注意要常梳头、常擦面、常运目... 常梳头 每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。 常擦面 每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激面部的穴位...
...要吃要哭要动，是小儿生来就有的需要。少吃少哭少动，是新生儿生病的特殊表现。少吃少哭少动，俗称“眠起了”，有非感染和感染方面的许多原因。...
...要吃要哭要动，是小儿生来就有的需要。少吃少哭少动，是新生儿生病的特殊表现。少吃少哭少动，俗称“眠起了”，有非感染和感染方面的许多原因。...
...新陈代谢、利尿、健肾、降血糖、镇静、抗病毒、杀菌等方面，均有良好的作用。黄芪还含有丰富的微量元素硒，具有抗癌和预防冠心病的作用。 需要注意的是，黄芪粥是补虚的，实证、阴虚阳亢都不宜。而体虚、中气不足、中老年人、大病初愈、手术后、放化疗后的...
...，易致脑血栓形成。 解热镇痛类药物。中老年人发烧时，最好少使用解热镇痛类药物，宜施以物理降温。非用不可时，应及时补水。 止血类药物。中老年人过量使用易引起血栓形成。 抗凝类药物。心脏瓣膜病已行机械瓣置换或有心房颤动的病人，需长期甚至终身服用...
...营养素的需要。在寒冷季节可适量多吃一些含蛋白质多、热量较高的食物。中老年人在膳食中注意多食含钙食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带、核桃等，可增加钙质摄入。另外，少吃辛辣刺激性食物以及生冷油腻之物，多吃蔬菜水果，也有利于膝关节的保护。 四、养成...
...不多也。从小丿聲。書沼切 (少) 不多也。不多則小。故古少小互訓通用。从小。丿聲。丿、右戾也。房密匹蔑二切。又於小切。按上二切近是。少之形聲、葢於古雙聲求之。書沼切。二部。...
...平时少吃易上火的发物，尤其是皮脂分泌旺盛的人，更要当心。如果是40岁以上的中老年人，反复发作的话最好要做一个切片检查，以排除睑板腺癌等恶性病变的可能性。...
...古代祭祀用羊和猪做祭品称少牢 offer sacrifice to gods with hogs and sheep 其后用兵,则遣从事以一少牢告庙,请其矢。——《新五代史·伶官传·序》 国语辞典 祭祀時只用羊、豕二牲，此二牲即稱為「少牢...
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