...要监测牙齿情况，有问题早发现。多吃Vc类护齿食物如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。喝饮料用吸管...
...不但关乎肝的生理功能强弱，也会波及其他脏腑。而玫瑰花能补血养肝，丁经常饮用。此外，用杜鹃花泡茶喝，也能养肝。 最后再来看一下养肾要喝什么茶。中老年人多多少少都有肾虚的问题，这和劳累过度、饮食不良、性生活无节制、年老体衰等都有关系。于是，我建议...
...就应注意养肺润燥，食用百合。当然除了注意因时、因地膳食之外，更重要的还是要因时膳食。中医有云：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。护心食物应成为夏季的重点，以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。 西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于...
...中医认为，肾虚是更年期到来的根本原因。肾虚又分为多种情况，诸如肾气不足、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏，甚至肾阴阳两虚等。 女性一般到了40～55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程——更年期。更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括月经...
...为什么调治月经可以治愈鼻塞呢？ 中医认为，本病与正气不足、邪气外扰等因素有关。祖国医学有一句名言，叫做“正气内存，邪不可干”，因而在治疗上，多采用补肺健脾、养肾益气、通窍除塞等方法扶助体内正气，药用当归、川芎、丹参等，通过调节身体内部的...
...肾是女人美丽与健康的发源地，当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了！ 中医里的女性肾虚 中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通...
...组成 太子参10克，黄芪15克，白术15克，熟地15克，当归10克，炒艾叶6克，阿胶15克，黄芩10克，白芍20克，甘草6克。功效 益气健脾，养肾固本，调经止血。主治 月经过多，崩漏。舌质淡红，苔白微黄，脉虚数或沉软。用法 1日1剂，水煎...
...热水泡脚有利于身体健康，尤其是对老年人，其实用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。专家指出，老人热水泡脚对心脏好。 其实，泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身...
...，然后要慢慢坐起，以免出现头晕目眩。 关键词：护体 形体养护促健康 有形的身体是健康的基础，同时也是健康的象征。通过各种方法养护形体，就是增进健康。中医认为，养护形体最常用也是最有效的方法是食养、按摩、锻炼等。同时还要注意各种禁忌。 按摩：...
...冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，新陈代谢相应较低，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界的变化。中医认为，人体...
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