...用。他就躺床上练功，深呼深吸，脚心涌泉穴吸气，头顶百会穴呼气，同时默念24字口诀(见上期《夕阳正红》)。这样练了半个月左右，疼痛消失了。 “中医认为，‘痛则不通，通则不痛’。练气可以促进血液循环，从而达到止痛目的。”他总结说。 三餐如何安排：吃饭定时，餐餐八分饱 谈到饮食养生，王瑞麟认为，上了年纪的人胃肠蠕动差，关键是吃饭定时，每顿七八分饱，不过量。 老先生...
...腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。 中医推拿，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩...
护理计划应包括护理诊断的陈述、预期达到的目标、准备实施的措施和健康教育，制定一份具有中医特色的护理计划，应遵循以下原则： 1 在中医理论指导下，对护理对象及相关因素进行全面、细致评估的基础上制定，因而必须加强与病人及家属的沟通，掌握关键的信息。 2 对收集到的临床资料、症状、体征应进行最基本的辨证分析，确立其病因、病性、病位的前提下，才能提出更有针对性的护理...
刮痧是我国传统医学疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，通过 使用 牛角 、玉石等器具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧是砭石疗法或刺络疗法的一种，长期以来流传于民间，薪火相传，沿用不废。长期以来，这种中医技法一直为基层群众的健康保驾护航。 刮痧作为中医较具特色的疗法，以其自然、方便、绿色低毒副作用的优点备受欢迎，但施用刮痧还是要讲求正确...
...汗，头身疼痛， 鼻塞 ， 流清涕 ， 咳嗽 ，吐稀白痰及 舌苔薄白 等为特点。轻度风寒感冒，有时用一些简单易行的方法便可治愈或缓解。 电吹风疗法 风寒感冒后，用电吹风对准大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷中）吹热风，每天数次，每次5分钟，出汗后，感冒症状即可减轻或消失。 刮痧疗法 取 生姜 、 葱白 各10克，切碎和匀，布包，蘸热酒后刮擦前额及太阳穴，然后刮背部脊柱...
没人喜欢跟自己过不去，但中医里的某些治疗手法却偏偏有点类似的意味。比如，一些人额头或脖子上那一圈紫红色的淤血就是自己揪出来的。在我国民间，这可是一种流传甚广的自我治疗方法。 中医里，揪扯皮肤的方法被称为揪痧或扯痧，可以看作是刮痧的一种简单变形，揪痧是指在身体一定的部位或穴位上，用手指揪扯皮肤，以达到治疗疾病的目的。 中医认为“不通则痛”，通过对皮肤的反复捏扯...
...女性 痛经 最常见的原因，除先天体质虚寒，过食生冷、腹部受寒等也很容易胞宫失养，引发痛经。最适合宫寒型痛经者在家自疗的方法，首推中药炒盐熨敷疗法。 准备粗盐粒500克左右(可选用粗海盐)，加入 红花 15～30克、 莪术 15～30克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄 发热 后，把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神...
1.畅情志、调心理：中医认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊即所谓“七情”，是人的精神活动，是人体对外界客观事物或现象的精神反映，也是脏腑生理功能的外在表现。适度的精神活动是身心健康的标志，过度或不良的精神活动则是导致疾病衰老的重要因素。《素问。举痛论》中说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”说明情志为病，一是直接累及相关脏腑，二是间...
...行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等。在古书记载中很少有“气功”二字，偶尔出现“气功”的提法，亦无完整的解释。直到本世纪50年代，刘贵珍在《气功疗法实践》一书中写到：“‘气’这个字，在这里代表呼吸的意思，‘功’字就是不断地调整呼吸和姿势的练习……”一般认为“气功”二字从此被确定和传播开来。国外有些资料将气功译为“深呼吸锻炼法”，国内有些工具书也如是照搬，显然是未...
...方面、睡眠方面、感知能力方面、症状及体征等方面归纳出128个护理诊断，每一诊断有名称、定义、诊断依据以及原因、促成因素和危险因素组成。 关于中医护理诊断的描述，不必强求全部采用中医理论，例如：自理能力缺陷/与肢体 偏瘫 有关；知识缺乏/与缺乏对本病的认识有关等。但某些护理诊断是从中医护理评估中产生的，其健康问题和相关因素是应用中医辨证分析作依据的，描述中可采...
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