...劳累了一天，夜里躺在床上却辗转反侧难以入眠，这个时候我们不妨在睡觉前做一些小动作，这样更有助于提高睡眠质量，更有利于消食化痰，对身体的健康是有很大的帮助的，下面就为大家介绍一下睡前床上小运动助促睡眠的方法。 脑脊髓液作为人体的三种重要体液...
...”助你保持健康石学敏解释说，用银针刺激穴位为针灸，以手指按压、按摩穴位为指针。对于大众来说，指针简单易学，是最实用的健身养生方法。首先，坐在椅子或沙发上，靠椅背，头稍后仰，双目微闭，消除杂念，心平气和，双手向后做护住后脑勺状，用两个大拇指...
...酸、胀、麻、重感觉为度，患者感到局部发热、浑身轻松为止。 太阳穴 如头昏症状较重，可按揉太阳穴（位于眉梢与外眼角连线中点，向后约1寸凹陷处）40下，或捏耳垂数十下，头昏即可缓解。 迎香穴 如鼻塞较重可按摩鼻翼两侧处的迎香穴（位于鼻翼外缘中点...
...每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开，将多余的脂肪去掉。但也许您对吸脂术又不是很放心。没关系，在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法，帮助您去对付那些过多的脂肪。 具体按摩方法如下： 按摩前，最好洗个...
...该按摩那些穴位呢？另外，有的中医资料说阳虚可以吃同仁堂的金匮肾气丸，您看合适吗？另外，我的一个同事每天睡觉起来爱发脾气，他有长期熬夜到凌晨3、4点的习惯，这大概是什么原因造成的呢？多谢多谢！3/07/2006吴清忠 说：您那个晚睡的同事，...
...做坚挺女人，那就要求女人一定要注意保养自己，古方中医养生提醒尤其是自己的乳房，更要加倍的爱护，平时要多做胸部按摩，挺女人丰胸按摩操及注意事项如下。 挺女人丰胸按摩操 1、挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，将腋下两旁肉轻轻推向胸前...
...现在,如果哪个男人提起健身按摩，听者总会眨巴眨巴眼睛，带着一丝暧昧而意味深长的笑意，让你突然间脸红心跳，好象做了什么见不得人的事似的。但我今天要讲的是足底按摩，足底，只限足底，我发誓，不超过膝盖以上部位，不。。。。行了行了。你肯定说，别...
...的？街头按摩真能起到疗效吗？ 答：从专业角度讲，按摩分两种：医疗按摩，由医院提供；保健按摩，由各种按摩院、宾馆、美容院等社会场所提供。医疗按摩又称伤科按摩，属于中医外治疗法，以诊治伤病为主。医疗按摩诊所须经卫生部门批准，其按摩师不仅需要医科...
...摩腹 前进散步的时候，不断用双手按摩胸部、腹部和后腰部，能有效调节脾胃功能，防治肾气下降，提高新陈代谢功能。轻松的散步和柔和的腹部按摩，也有助于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。 如果你已经决定把步行列如自己的健身方案，那还有几种步行锻炼方法供...
...她却有点失魂落魄。在家里给婆婆做的一饭盒冬笋炖肉放在冰箱里已经三周了，而这三周她已经去过婆婆家5次接孩子；她经常觉得了无生趣；你只想一个人呆着，有些焦虑、有些抑郁、有些恐惧，到底为什么似乎又没有特指。她想：难道是更年期提前来了? 中医说法：...
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