石学敏，生于1938年，中国工程院院士，天津中医药大学第一附属医院名誉院长、教授、主任医师、博士生导师、国家有突出贡献专家、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。 名医：石学敏的更多内容... 人体保健 运用指针强体健脑
忆昔嬉游伴，多陪欢宴场。寓居同永乐，幽会共平康。 师子寻前 曲 ，声儿出内坊。花深态奴宅，竹错得怜堂。 庭晚开红药，门闲荫绿杨。经过悉同巷，居处尽连墙。 时世高梳髻，风流澹作妆。戴花红石竹，帔晕紫槟榔。 鬓动悬蝉翼，钗垂小凤行。拂胸轻粉絮，暖手小香囊。 选胜移银烛，邀欢举玉觞。炉烟凝麝气，酒色注鹅黄。 急管停还奏，繁弦慢更张。雪飞回舞袖，尘起绕歌梁。 旧曲翻
...量，优化生存环境，增进身心健康。 健康是整个身体、精神和社会诸方面的圆满和谐状态，而不仅仅是没有疾病和 衰弱 ；它也是每个人的基本权利之一。中医学历来以追求人群健康为目标，以“治病必求于本”和“养生莫若知本”为其实践宗旨，致力于发掘和发展人的健康动力，谋求人的身心在与自然、社会环境相互作用中的和谐共演发展。因此，养生强体和防治疾病、提高生命质量，延年益寿，也...
...快乐 常爬楼梯防腿老 常跳健身操强身健体 常做健身操能预防背部疼痛 常做毛巾操 简单又健康 常做平衡运动益处多 晨练八式健身法 晨练健身球 强体又健身 晨练须守规律 晨练站桩功法 初春屈指保健康 处暑养生运动——慢跑 床上的健脚运动 春分养生运动——放风筝 春来健身动起来 打太极拳最好不用音乐伴奏 大寒养生运动——滑雪 大家一起做“放生运动” 大暑养生运动—...
秋季药膳食谱 俗话说“药补不如食补”，进食补品，强体防病，中医的食疗药膳自是首选。 药膳有着以下三大特点和优点： 美味可口 药膳以食物为主，选用的药物一般也多属平和之品，经过特殊加工而风味独具一格。 便于久服 而疗效持久药膳的食谱品种，主要来源于历代长期实践中已证明确有疗效的方剂。加之其制作的剂型又是菜肴、饮料、糕点等美味佳品，所以最容易被老年人接受。 安全...
...抵抗致病因素的能力，对延缓衰老也有一定作用。所以，坚持每天用手掌上下摩擦前胸（颈部至心窝处）100～200次，就会激活胸腺细胞，起到防病健身强体、祛病延年的作用。 腋窝 腋窝是人体内血管、神经、淋巴的聚集处。它的健身奥秘在于受刺激后会使人大笑。笑是一种独特的运动方式，是最好的全身体操运动。笑可以牵动人体面部表情肌、胸大肌、肋间肌、背阔肌、腹直肌等许多块肌肉的...
...肉汤”，经历代医家的整理、收集，逐渐发展成今天这样内容丰富，疗效肯定，影响深远的保健方法。现代营养学的研究又大大推进了药膳的发展。其特点是以中医理论为基础，将中药材经过严格的加工，与传统烹饪原料结合而烹制成的可口菜肴、 在进餐的同时起到治病养身的作用。 药膳在中国源远流长，历来有“药补不如食补”之说，其取材广泛，用料考究，制作严谨，品种丰富，风味独特。药膳选...
在夏天，一些人会出现脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷恶心、大便稀溏、全身乏力、舌苔白腻等症状，中医认为这些症状属中焦湿困，治疗应从脾胃入手。根据中医经络腧穴的理论，按摩手足阳明经有清热健脾作用，足太阴脾经有化湿健脾作用，因此不妨自行按摩这些经络上的足三里、阴陵泉、曲池等穴位，既健脾又去湿清热，能改善以上症状，达到治病治本的目的。 足三里是足阳明胃经上的穴位...
...肉汤”，经历代医家的整理、收集，逐渐发展成今天这样内容丰富，疗效肯定，影响深远的保健方法。现代营养学的研究又大大推进了药膳的发展。其特点是以中医理论为基础，将中药材经过严格的加工，与传统烹饪原料结合而烹制成的可口菜肴、 在进餐的同时起到冶病养身的作用。 药膳在中国源远流长，历来有“药补不如食补”之说，其取材广泛，用料考究，制作严谨，品种丰富，风味独特。药膳选...
在夏天，一些人会出现脘 腹胀 满、 食欲不振 、 口淡无味 、 胸闷 恶心 、大便稀溏、全身 乏力 、舌苔白腻等症状，中医认为这些症状属中焦湿困，治疗应从脾胃入手。 根据中医经络腧穴的理论，按摩手足阳明经有清热健脾作用，足太阴脾经有化湿健脾作用，因此不妨自行按摩这些经络上的足三里、阴陵泉、曲池等穴位，既健脾又去湿清热，能改善以上症状，达到治病治本的目的。 足...
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