...中医汉方里有许多可以帮助入眠的食材，可以帮你应付各种恼人的睡眠困扰，只要睡得好，就能维持迷人的体态与好气色! 玫瑰花解压力 玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。 小妙方——将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力...
...-03-06※※※※※※※kevin说：吴老师，通过学习您的书和看了其它的中医资料，我知道自己有阳虚，脾虚症状比较明显（早晨舌头边缘上有齿痕，睡觉有口水，手足畏冷），脾经大包穴按着有痛感，大包穴上下的位置手捏有痛感。您看怎么调整脾虚的症状，...
...枕边沁香扑鼻，渐渐在大脑中转化为一种安逸感，绷紧的心绪便很快松弛下来，随之安然入睡。第二天，可以把用过的姜丝风干后积存起来，到时用热水将其与红枣一同冲泡，再加点蜂蜜饮用，也不失为一种养生饮品。 姜片帮我治便秘 有段时间，便秘折腾得我很烦恼。...
...对流，让废气、有害气体排出室外，至少通风20—30分钟，再关闭门窗，重新启动空调。 3.晚上10点左右，在入睡前应关闭空调，打开所有窗户以便室内外空气对流。如果闷热，也可以用风扇降温，注意不要直接吹人体某一固定部位，同时设定定时关闭电扇。...
...1．自测方法 在下列问题中，您认为符合您的实际情况的，请打上“勾”。 2．自测内容 （l）您是否已经不大容易结交朋友了？ （2）您是否认为年轻的一代日趋衰败，毫无希望了？ （3）您是否老是谈起过去的好日子？ （4）您是否对一些琐碎的小事存...
...曹萍1 梅开丰2 褚小兰1 范崔生1(l江西中医学院 南昌 330006； 2江西南城县人民医院 南城344700) 原载于《江西中医学院学报》2002年第2期 江西建昌药帮是中国南方一大药帮，在历史上曾与江西樟树药帮合称为“江西帮”而...
...动听，并注意音准。如果音不准，会给人不舒服的感觉，影响宝宝安静入睡。 3、所唱曲目要固定：无目的地唱摇篮曲，曲调变换不定，宝宝的情绪会随歌曲的变化而变化，不易安然入睡。而唱固定的曲子有利于在宝宝脑中形成一种信号，只要一听到这首曲子就自然而然地...
...是很正常的，帮孩子战胜恐惧，是父母的责任。 ◆蹒跚学步时---初次害怕 幼儿长到10个月时，就能分清熟悉的东西。那些从未见过的东西，以及特别大、特别亮、声音特殊的东西，都可能使孩子产生恐惧感。 两岁的娜娜在参加表姐的生日晚会前，根本不懂得...
...综合征和周期性腿动或经常性深睡状态如REM行为紊乱或夜间头动。对于失眠尤其是入睡困难为主的失眠的评价则无裨益。 MSLT常在NPSG后进行，用于评价睡眠过度。该法常可发现发作性睡病中的日间过度睡眠和入睡初期的REM期。MSLT应该在患者正常的...
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