小腿水肿 指 小腿 血管 外的组织间隙中有过多的体液 积聚 ， 浮肿 状 小腿水肿的原因 1、 心力衰竭 及腿部 静脉炎 是造成腿部慢性(长期) 肿胀 的两大主因。据临床实践表明，静脉炎只会造成患者—的腿肿胀，而造成 充血 的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来;静脉炎会引起 疼痛 ，心力衰竭引起的肿胀则不会痛;造成腿部肿胀的各种 疾病 都有各自不同的发病机制及...
小腿溃疡 又称慢性小腿溃疡、 静脉曲张性溃疡 、 郁积性溃疡 ，是一种常见的 皮肤病 。本病由于 静脉曲张 ， 静脉 压增高， 毛细血管 损伤，局部 循环障碍 ， 小动脉 及 淋巴管 阻塞，以致局部组织 营养不良 ， 氧合作用 降低，或 外伤 感染 而促进 溃疡 形成。属于中医“ 臁疮 ”、“裤 口疮 ”、“裙边疮”等病范畴。 小腿溃疡一般以40岁以上的患者...
随着人们物质生活水平的提高，肥胖者日益增多，肥胖症已成为当今重要的流行病之一，严重威胁着人类的身体健身。于是各种各样的减肥方法应运而生。然而经过实践证明，防治肥胖症的最佳疗法――还是运动。 1．肥胖对人体的危害 肥胖是人体内的脂质代谢紊乱，造成脂肪在皮下和脏器周围堆积所致。它对人体的危害性很大，主要表现在肥胖者易发生冠心病、高血压、糖尿病等。据统计，我国心脏...
其实，大腿、小腿及股肌是人体最强有力的肌肉组，做适合的伸展运动就会有不错的修长效果。 女士们每天坐卧太久，会造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆积脂肪。只做瑜伽或普通运动难以收紧肌肉线条，如在健身房借助哑铃或以重量作阻力训练的器械来达到瘦腿的目的，又会刺激肌肉生长。 其实，大腿、小腿及股肌是人体最强有力的肌肉组，做适合的伸展运动就会有不错的修长效果。 侧站踢腿 ...
一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了 测试 ，最后总结出四种最为有效的 “腹部赘肉杀手”。 不要再做仰卧起坐了：如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了...
天下没有丑女人，只有懒女人!只要持续做运动，拥有美臂不是梦!但在做这种动作之前，别忘了先行暖身操，否则会有运动伤害之虞。 第一种瘦手臂 妙方 ： 1、手握哑铃或装满水(或砂)的矿 泉水 瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。 第二种瘦手臂妙...
如果你是一个忙碌的上班族，没有太多时间在健身房做专业训练。工作的间隙又喜欢随性，抗拒过于刻苦的锻炼，那就做做手臂伸展操吧。比剧烈运动更易坚持，并且有效。 1.双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持10秒。 2.手心内翻、收臂，与1共做20组。 3. 双手交叉，双臂用力向上伸直，做10次。 4.将右手放在左侧肩部，垂直下压，并用力耸起肩部，然后换手，共...
有学者报道用单纯严格饮食控制方法减肥，如绝食10～14天，或给极 低热 量（每日1256～2511千焦即300～600千卡）饮食及低热量（每日2511～5023千焦即600～1200千卡），其效果不佳，体脂下降可能不显着，或下降后不易保持。 每天作419千焦（100千卡）热量调整可制止 肥胖 发展并逐渐减肥，调整方法可减少419千焦（100千卡）热量的饮食或...
哪些运动最能减肥？ 2003-07-03 对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成 心跳加快 ，或流汗的程度。 运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做...
减肥 属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。主要指标为BMI，方法有多种，其中饮食是核心方式。运动是辅助，药物是强制方式进行，但是药物方式多 副作用 。营养方式已经受到重视，纳入辅助治疗范围。 肥胖 分析 概述 采用主动积极的人为手段， 减肥 以减少多余脂肪为目的，从而使超过标准的体重恢复到正常标准体重，这一过程叫做减肥（slimming）。 根据...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。