...1、坚持早晚刷牙、饭后漱口。 2、定期使用牙线清洁邻面牙菌斑。 3、选用含氟牙膏刷牙，预防龋齿。 4、注意均衡膳食，选择有利于身体健康和非致龋性食物并遵循科学的进糖原则，少吃甜食，减少零食。 特别注意：妊娠期治疗龋齿和牙龈炎的最佳时间是...
...环境不同，饮食习惯、健康状况等也千差万别，对营养的要求也就各不相同。在实际生活中只有根据合理营养的基本要求，按照每个人的性别、年龄、劳动状况、健康情况等方面综合考虑，安排好每日膳食，才能真正达到合理膳食的要求。（三）平衡膳食的构成1．平衡...
...环境不同，饮食习惯、健康状况等也千差万别，对营养的要求也就各不相同。在实际生活中只有根据合理营养的基本要求，按照每个人的性别、年龄、劳动状况、健康情况等方面综合考虑，安排好每日膳食，才能真正达到合理膳食的要求。（三）平衡膳食的构成1．平衡...
...，容色悦泽，而酷烈之气内蚀脏腑，精神虚矣，安能保合太和，以臻遐龄。”世界各国的养生学家对我国的传统饮食养生方法非常重视。1990年6月底美国有所大学出版了一本介绍中国传统饮食的著作，书中对照了中、美两国不同饮食方式对健康的利弊，结论是中国人...
...世界卫生组织给健康下的定义是“健康不但是没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。护士是人类健康的卫士，国际护士会在护理学国际法中规定护士的基本职责为“保存生命，减轻痛苦，促进健康”。因此，作为一位合格的护士，必须首先了解人（病人...
...日期能推迟吗? 月经生理调节 月经失调是身体的哪部分出了状况 月经是如何周期性变化的 月经是怎么样形成的? 月经周期的奥秘 月经周期的谬论与事实 月经周期的调节机制 怎么样计算月经周期? 正常的月经是什么样的? 正常的月经应是怎样的? 正常...
...（一）膳食的配制必须符合营养要求和治疗原则，以及食品卫生条件。全日膳食的分配比例要恰当，早餐占全日总热量25％－30％，午餐40％－50％，晚餐30％－35％为宜。两餐间隔4－5小时。（二）烹调方法必须使饭、菜的色、香、味、形做到美味可口...
...蛋白质宜占总能量的10％－14％。蛋白质供给量成人大约每人每日每千克体重为1g.我国膳食以植物为主，蛋白质质量稍差，故定为1.2g上下。蛋白质的主要来源是肉类，蛋类和豆类。在膳食调配中，应注意发挥蛋白质的互补作用，可遵循三个原则搭配食物。其一...
...一般来说，女性从45～55岁进入更年期。由于卵巢功能减退，使雌激素和孕酮水平降低，造成体内各系统的改变而出现一系列生理和心理的不适应症状。 其主要表现有：月经紊乱、阵发性潮热(潮红)、外阴及阴道萎缩、骨质疏松、四肢麻木、心悸不适、皮肤出现...
...曾经有句话说：做女人难，难的不是生活，而是由自己的生理因素引起的，不仅要担当生育，而且要面临生育前期的种种生理迹象，第一个要面对的就是月经，因为你不要小心爱护照顾自己，就可能被折腾地难易忍受，所以家长们大女儿月经初潮时，总会提醒女儿...
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