...“冷水洗脸、热水泡脚”的养生经,在进入冬季之时,愈发地被人念叨起来,市场上各类足底按摩器的销售也红火起来了。专家指出,热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用,但泡脚时间太长则有害无益。 一个人的脚是反映其身体健康状况的重要器官之一,...
...利用早上起床或睡前多自我按摩肩內俞穴,約在一周後,就逐漸會減少蝴蝶袖,林文彬表示,血氣循環不好容易造成脂肪堆積,按摩會逐漸改善。 電腦一族按眼穴 針對用眼過度的電腦族或是上班族,林文彬表示,按摩眼部可消除疲勞及保健視力,以左、右手拇指羅紋面同...
...某单位去医院进行两年一次的体检,结果,参检的200多个男同志,竟有80多个患有脂肪肝,大部分是30岁至45岁的中青年,其中年纪最轻的,只有23岁。 脂肪肝实际上就是脂肪过量进入到肝脏里面。人体正常肝组织中的脂类物质一般有三类,即甘油三酯(...
...上班运动以强化肌肉,提神醒脑为主,须搭配伸展运动,可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。 减肥不仅是女性的专利,现代都市,许多男性上班族与女白领一样整天伏案工作,缺少运动的时间,还要面对许多应酬,不知不觉间,一个大肚腩就出来啦。各位苦恼的...
...某单位去医院进行两年一次的体检,结果,参检的200多个男同志,竟有80多个患有脂肪肝,大部分是30岁至45岁的中青年,其中年纪最轻的,只有23岁。 脂肪肝实际上就是脂肪过量进入到肝脏里面。人体正常肝组织中的脂类物质一般有三类,即甘油三酯(...
...原则。 春季人的皮肤容易过敏,袜子最好选择纯棉的;郊游远足时,鞋子最好选择宽松些的皮革面料的运动鞋;家居宜选择保暖透气的皮拖鞋;上班族宜选择牛皮面料的皮鞋。 ...
...夏季北京阴雨多湿,加上现代人愈来愈喜欢穿著紧身裤、牛仔裤、尼龙制的内裤及裤袜,所以感染股癣的人愈来愈多。医师呼吁,梅雨季节是股癣的好发时期,提醒民众应作好预防工作。 黄河研究所的专家提醒,长时间久坐的上班族、司机、者、患、皮肤原本就不好的...
...那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工,最易罹患腰酸背痛!事实上,从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者,如司机、店员、搬运工、人员和电脑族等,最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛...
...(多怒则专迷不理)。11、少好(多好行则憔悴无欢)。12、少恶行(多恶憔悴无欢)。 养生之道最重要的就是不要向外攀援,不攀援外境,内心才会宁静而不浮躁。这即孔子的“思无邪”或黄帝的“内观法”。遇到一切境界要随遇而安,适可而止。时常轻微柔和地...
...工作繁忙的上班族,熬夜后很容易“上火”,出现口干舌燥、牙龈肿痛的情况,为了降火,他们一般会去商场购买降火凉茶饮用。 其实,熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火,因为熬夜容易耗阴,所以才导致“上火”,为了人体“阴”的恢复,此时,应该多...
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