...。 秋季中午热,早晚凉,虽说“春捂秋冻”,可是上了年纪就不一定禁得起“冻”。所以,早晨外出时要多穿一些衣服,练得热了,可适当减去一些衣服。休息的时候,应披上外衣,防止着凉感冒。如果打算冬季用冷水洗脸或进行冷水浴,也应从立秋时开始,每天坚持,...
...我国民间有“贴秋膘”(吃味厚的美食佳肴,“以肉贴膘”)的习俗。但是专家指出,立秋“贴秋膘”要因人因地因时而异,否则不但起不到保健的作用反而有害健康。 今年8月7日日立秋,很多民间有“贴秋膘”、“啃秋”的习俗。但是要正确对待。 “贴秋膘”...
...低醇啤酒适合从事特种工作的人饮用,如驾驶员、演员等人。低醇啤酒是啤酒家族新成员之一,它也属低度啤酒。一般啤酒的糖化麦汁的浓度是12度或14度,酒精含量为3.5度,人喝了这种啤酒不容易“上头”,还能满足“瘾君子”们的酒瘾。 四、无醇啤酒: 无...
...、火旺成为许多都市人的体征,也成为百病之源。低温养生则能培养更为合理的生活习惯,从而达到平衡阴阳、调节身心的作用。 低温养生现在正当时,俗语就有“春捂秋冻”一说,在秋冬季节阴气旺盛、阳气衰微的时候蓄养阴气,犹如天助。正如给一棵干渴待饮的植物...
...“举手之劳”养身心 “秋冻”莫冻六部位 “舌头操”延缓衰老 “五法则”轻松护眼 5招提升肺部免疫力 6招舒缓头痛 8招按耳朵保健又美容 艾草泡脚缓解黑眼圈 艾叶汤泡脚治骨冷痛 按摩阿是穴治落枕 按摩保健耳朵很重要 按摩耳穴有助提高脏腑功能...
...“春捂秋冻”,是我国民间常说的一句话,其意深远,包含有一定的科学道理。 “春捂秋冻”,从养生保健的角度讲,“捂”要捂得适宜,“冻”要冻得适度才行。否则,“春捂秋冻”太过,对身体是有害的。 春末,气候已经温暖,如果仍然穿着很厚,捂得过度,使...
...初秋暑热未消,气温仍高,显然“冻冻”无妨,无须急忙加衣。仲秋气温开始下降,虽凉却不甚寒,这时是“秋冻”的较佳时期,尤其青壮年,穿衣要有所控制,有意识地让机体“冻一冻”,以免身热汗出,伤阴耗气。晚秋气候变化较大,早晚温差增加,特别是秋冬交接...
...北方有“贴秋膘”的习惯,那时候人们的生活水平不是很高,经常到这个时候是大鱼大肉的,但现如今,城乡居民不仅解决了温饱问题,很多人出现了碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入量超标,导致肥胖、糖尿病、高脂血症、高血压及脂肪肝等的患病率增加。 贴秋膘要...
...冬季养生,我们自然要天人合一,顺天而行,既要借助自然之势,顺天而“藏”,还要主动出击,借天而“补”,达到养生祛病,延年益寿的目的。 草枯树干,鸟徙兽藏,冬季是万物休养生息的季节。《史记》云:夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。冬季养生,...
...民间有“春捂秋冻”的俗语,有的人在早春喜欢把自己严严实实地裹成“粽子”,结果汗出风吹,反而受寒感冒。所以,“春捂”的衣着以款式宽松舒展,纯棉吸汗,暖和贴身为好。有拉链、腰带的衣服可以成为首选,因为随时能够放松通风。 精神:平心静气,怒则伤肝 ...
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