...□ 祝建材 山东中医药高等专科学校 俗话说：一场秋雨一场寒。秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急于添厚衣，应有意识地进行一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，这就是人们所说的“秋冻”。在秋季进行耐寒锻炼可...
...秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。 拒绝秋乏 告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种...
...手是日常健脑的最好活动部位，老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。您在家的时候，手只要腾得出空来，就不妨做点手部小动作。 旋转拇指：如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的...
...□ 戴文娟 浙江省东阳市中医院 拒绝秋乏 秋季有些人有困倦疲乏的感觉，这种现象被称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采取相应的防治措施。 ...
...有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。 4.可以放点生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。 5.调味料要清淡 调味料如沙茶酱、辣椒酱，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激，减小“热气”。 ...
...研究人员要求第一组人报告他们平时的“屏前时间”，同时要求他们的家长提供这方面的信息，此外还要求教师提供被调查对象在课堂上是否有注意力不集中现象，如四处张望、干扰他人学习、做小动作等；对第二组人，研究人员则要求他们根据平时的”屏前时间”，对自己...
...，會州郡秀孝於樂憲堂，有麇見於前。孫盛以為吉祥，曰﹕“夫秀孝，天下之彥士。樂賢堂所以樂養賢也。自喪亂以后，風教陵夷，秀無策試之才，孝乏四行之實。麇興於前，或斯故乎？”（孫盛《晉陽秋》。《晉書。五行志》、《宋志》二一）P。178咸和七年春帝...
...作用。中医典籍记载，空心菜性凉，捣成汁后服用可解食物中毒，外用还可以起到消肿、去毒火的作用。现代医学认为，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用，可预防感染，夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。 最近的研究还证实，空心菜的...
...有不少带孩子就诊的家长，想借着周日、假期，好好地给孩子恶补一下功课，因为这些“多动症”孩子平时上课不集中精力，影响了学习成绩。但江苏省中医院儿科多动症专科朱先康副主任医师认为，这样给孩子“硬灌”，是不合理的。最好利用周日或“十一”等假期，...
...不同程度的锻炼，有益于身心。 眨眨眼睛来养眼。大部分时间工作在电脑旁，长时间目不转睛，对于视力当然损伤很大。所以，不妨试试每隔半个小时左右，向周围“放放电”，做做类似于“抛媚眼”的小动作，有意思地眨眨眼睛，可以促进泪膜重新分布在角膜表面，以...
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