第一夫人的健身法则_运动养生_【中医宝典】

...米歇尔有早起健身的习惯。白宫里有个小型健身房,设备齐全,米歇尔每周至少有5天会坚持晨练。她锻炼时会用到跑步机、哑铃,有时跳绳,做有氧搏击操。 现任美国第一夫人的米歇尔,同时也是两个孩子的妈妈,但是身材依旧健美,而是坚持锻炼和注重合理...

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南怀瑾谈中医_【中医宝典】

...与中国医理 究竟《易经》的道理与中国医理有多大关系?这是一个很奇妙的问题,要说起来,医理与易学是没有太大的直接关系。 诸位一定会说,既无什么太大的关系,还研究什么呢?这就要说到道家了。 在秦汉以前,春秋战国时代,道家有所谓方士之流,...

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吃法国菜的六大法则_【中医宝典】

...现代人吃法国菜虽已尽量一切从简,但法国菜始终都是比较讲究细致,有些餐桌礼仪和用膳细节你不可不知,记熟以下七大法则就肯定不会失礼于人啦! 一、吃法国菜基本上是红酒配红肉,白酒配白肉,至于甜品多数会配甜餐酒。 二、吃完放抹手抹嘴时切忌用餐巾...

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轻松走过 流金岁月——更年期女性的养生_【中医宝典】

...到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。中医称之为任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,这一时期,女性朋友容易出现浑身燥热、眩晕、心悸、抑郁等问题,需要特别注意保养。 据北京中医药大学教授、主任医师尉中民介绍,更年期女性在绝经前后...

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目不转睛不是专注是祸害_【中医宝典】

...屈光不正,要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时,应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。 古人护眼有妙招 祖国医学最早的经典著作《黄帝内经》中就将目不劳,心不惑游行天地之间,视听八达之外作为重要的养生明目手段。古人养目护眼的...

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减小腹的六条饮食法则_饮食减肥_【中医宝典】

...酒类和碳酸饮料不仅没有营养,还会让你喝进过多的热量。所以,水、低脂牛奶、酸奶或自制果蔬汁,是最好的选择。 法则1:将下列食物融合在每日菜单中 坚果类食物,如杏仁、榛果、核桃等;豆类或其它豆荚类食物;菠菜和其它绿色蔬菜;无脂、低脂牛奶或酸奶...

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摊破浣溪沙·里滩头风欲平鉴赏_【古诗文大全】

...这是一首反映船夫水上生活的抒情小词,它写的是狂风过后船夫们驾驶帆船前进的情景和心情。 词一开头就说里滩头风欲平,张帆举棹觉船轻里滩,是这条河上的一个地名,是方位词,它说明船已开到里滩上了。帆船是需要借助风力的,乘风破浪,...

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孕妇临产_【中医宝典】

...孕妇在临产前要保持良好的心态,以保证母子平安,分娩顺利。要注意以下: 1、一忌怕 很多孕妇对分娩有恐惧感,害怕疼痛和危险,临产期越近,越是紧张。其实,种害怕完全没有必要。分娩几乎是每妇女必经的一,事到临头,人人都能承受。...

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3年,走出抑郁症沼泽_【中医宝典】

...患有严重的抑郁症。个月后,她吞下20多颗安眠药。那时我并没想到死亡,我只是想好好睡一觉,解脱一下。在病床上昏睡了三天三夜后,陈女士终于睁开了眼睛。如果醒不过来怎么办?想起儿子,陈女士越想越后怕。这件事对我来说是个教训。 于是,她...

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药茶常识_中医药茶_【中医宝典】

...保健茶饮如何选择 不同的茶有不同的适应症 茶的成分 茶的知识 茶叶的八大功效 茶叶的分类介绍 茶叶的色与五行 春茶、夏茶和秋茶的鉴别 各地所产茶叶的特殊功效 枸杞茶的做法 酒后茶伤身 美容护肤尝花茶 明目护眼菊花茶 浓茶之弊 沏茶的...

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