...养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。 自然柠檬水减肥法 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，...
...春天近了夏天还会远吗？你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧？可心急吃不得热豆腐，还是先让我们一起来看看如何将一个冬天尤其是经历春节后养起的三五公斤肥膘减掉吧。 首先是合理饮食。 食谱一 晨起饮水1杯，约...
...运动内容包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等。每天运动1~3次，每次3~10分钟。另外，注意自己的饮食，不要过早地进食甜食。 新妈妈不要试图产后马上恢复体形。产后体重的增加很大程度上是哺乳的需要。如果你想给宝宝喂母乳，那么在哺乳期就不宜节食。...
...每日在相同的时间排便，可以让体内毒素顺利排出，利于减肥。体重迟迟减不下来的原因之一，有时候就是因为体内毒素的累积。 四、进行有规律的体育运动。在一周当中，运动次数不能少于3次。为了达到能够真正燃烧脂肪的目的，每次运动必须在30分钟以上。每周...
...。 健康美食大献减肥礼 对于办公室OL来说，运动塑身固然让你可以在短时间内达到瘦身的目的，但是，因为你没有足够的时间来进行运动，一切也是枉然。 打赢对抗食物诱惑的战争，你将赢得另人称羡的身姿!在选择食物时进餐时，肯定是选择了低热量的食物，...
...新陈代谢，把氧气带上脑袋。伊利诺大学脑神经科学家克空比建议，每天15分钟的快走就能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度。 10留白思考头脑体操不是让大脑累到不行。史丹福大学研究发现实验室动物长期暴露在压力荷尔蒙下，会使海马回记忆学习中枢有...
...酸性物质为主，以求更好地软化脚部角质层，增加肌肤含水量。 建议去买一只木质的足浴桶，这样可以让你的小腿也浸在水中，冬天用起来更加温暖。每天睡觉前用足浴盐泡脚10分钟，用手搓揉3-5分钟，既能消除疲劳，还会令你脚上的肌肤远离干裂更滋润。 洗发...
...丽波32岁，身高1.64米，供职于一家知名媒体集团，任财务总监。去年生下一可爱的女儿，并在短短几个月内，神奇地减掉几十公斤赘肉，恢复窈窕身材，成为众人羡慕的“瘦身明星”。怀孕前的杨丽波由于身材匀称，也就没产生过迫切的减肥欲望。短短3个月...
...你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟喔！ 药浴小秘诀 在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，听说这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些药。 ...
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