百步走是中老年人养生的传统妙方，而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显著的疗效。抖一抖躯体，在 气功 中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏之术。其动作要领是：挺胸直立，两足分立与肩同，两臂自然下垂，双腿微屈，躯体有节奏地左右 颤抖 ，颤抖时尽量使臀部摆动，以牵动上身及两臂颤抖。全身放松，其速度由缓慢而逐渐加快，幅度以自我感觉胸肌震动为度，...
对老年人来说，饭后即行走并非有益。 特别对患有 冠心病 的老年人来说，餐后胃部膨胀可反射性引起冠状 动脉 收缩，使心肌供血减少。 虽然行走对青壮年来说只是一种轻体力运动，而对老年人，尤其是70岁以上的老年人则可能是一种达到中度以上的运动，容易加重心脏负担。如果老年人患有冠心病，心脏负担加重与供血不足的结合，就有可能加大心肌缺血供氧程度和范围。 因此，老年人餐...
饭前吃水果的好处有很多，但是许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致 便秘 。因此老年人吃水果的时候专家提醒：饭前吃水果是最好的。 退休半年的一位老先生给自己订了一系列健康计划，在老伴的精心照料下，日常生活也很规律，每顿饭后还要吃上一个水果，谁知最近他总感到胃部不适，有 腹胀 的感觉，随之...
...蠕动 ，是食物被 消化 后进入到大肠等待被排出体外; 小肠 蠕动，是食物由胃初步消化后进入到小肠，小肠在吸收营养物质时产生的蠕动.。 肠蠕动减少 可以引起 便秘 等 疾病 。 肠蠕动减少的原因 饮食过于精细少渣，缺乏食物 纤维 ，由于纤维缺乏令粪便体积减小， 粘滞度 增加，在肠内运动缓慢;液体量摄入不足;与增龄有关的改变： 唾液腺 、胃肠和 胰腺 的 消化酶...
脂肪代谢障碍 也叫脂肪重新分布，是你身体生产、利用和储存脂肪的一种紊乱。有两种不同的脂肪转移。一种是，脂肪流失也叫 肌肉萎缩 ，脂肪从身体的某个部位丢失，特别是胳膊、腿、脸和屁股。另一种是脂肪堆积，也叫过度 肥胖 。脂肪堆积在身体的特殊部位，特别是肚子、 胸部 和后 颈部 。 脂肪代谢障碍的原因 现在有证据显示， 脂肪代谢障碍 与服用某些 核苷 逆转录酶 抑...
体液容量减少 (volume depletion of body fluid)，因摄水过少及/或 失水 过多，超过机体 生理 调节能力所致的 体液 明显减少的现象，即 脱水 。人体每日通过肺、 皮肤 的 蒸发 ，汗液、尿及粪的 排泄 分泌丢失体液，并通过饮食来补充所丢失的水分。体液正常容量的维持，尚需通过机体的生理调节。这主要包括两个方面：①渴感。下视 丘脑...
...组成肺纹的任何结构发生病变，均变导致肺改变，肺纹稀少多由于肺容积过度 膨胀 如 肺气肿 等， 先天性心脏病 肺 少血 时肺纹也稀少。 肺纹理减少 在绝大多数情况下意味着肺血管的减少、变细，即所谓“肺 缺血 征”。 肺纹理减少的原因 常见于 先天性心脏病 或 肺气肿 等。 肺纹理减少 ，也可见于单侧，如一侧 阻塞性肺气肿 、巨大 肺大泡 、单侧 肺动脉 栓塞 ...
给脂肪瘤条目的留言 -- 60.211.173.22 2014年5月15日 (四) 15:13 (CST) 留言： 请看你编的词条： 治疗 较小（直径1cm内），多发脂肪瘤，一般不需处理。较大者宜行手术切除。 在治疗上惟一有效方法是手术切除。对于多发者（有的患者可达百余个），也只能先选择影响大的、较疼痛的进行切除。尚无法根治。有的采用吸脂术，在皮肤上作小切口...
人体体液丢失造成 细胞外液减少 ,称为 脱水 。当人在高温条件下工作，剧烈运动或是某些 疾病 (如剧烈 呕吐 、严重 腹泻 )时，都会丢失大量的水和无机盐(主要是钠盐)，就会导致机体的 细胞 外液渗透压下降并出现 血压下降 、心率加快、四只 发冷 等 症状 ，严重的甚至 昏迷 。 细胞外液减少的原因 一、水平衡紊乱 水平衡紊乱可表现为总体水过少或过多或总体水...
白细胞减少症 为常见 血液病 。凡外周血液中 白细胞 数持续低于4×10 9 /L时，统称白细胞减少症，若白细胞总数明显减少，低于2×10 9 /L， 中性粒细胞 绝对值低于0.5×109/L,甚至消失者，称为 粒细胞缺乏症 。 一般白细胞少的原因有； 病毒 感染 、 伤寒 等、也有因为药物引起的。如系药物等引起的粒细胞减少，应立即停药，适当应用 生白药物 ...
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