〖 原 料 〗： 获苓20克， 大枣 10克， 山药 20克， 粳米 50克， 红糖 适量。 〖 做 法 〗： 大枣 去核，与 茯苓 、 山药 、 粳米 同煮成粥，加适量红糖调味即可。 〖 用 法 〗： 分3次佐餐食用。 〖 作 用 〗： 健运脾胃， 渗湿 止泻。小儿脾 胃气虚 、食少便溏、体倦 乏力 者可经常食用。 〖 评 注 〗： 茯苓 甘平，淡渗利水去...
【来源】《食疗本草》 【原料】 大麻仁 10克 粳米 50克 【制作】先将大 麻仁 捣烂水研，滤汁，与 粳米 煮作粥。 【用法】任意食用。 【功效】润肠通淋，活血通脉。适用于产后 血虚 、 小便 不通利、关节凝涩等。 【宜忌】 大麻 仁食入过量可致，故不宜过量。
原料]获苓20克， 大枣 10克， 山药 20克， 粳米 50克，红糖适量。 [做法]大枣去核，与 茯苓 、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。 [用法]分3次佐餐食用。 [作用]健 运脾 胃，渗湿止泻。小儿脾 胃气虚 、食少便溏、体倦 乏力 者可经常食用。 [评注]茯苓甘平，淡渗利水去湿， 补脾 益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功...
茯苓 Fú Línɡ 别名 茯苓个、茯苓皮、茯苓块、赤茯苓、白茯苓、茯菟、茯灵、茯蕶、伏苓、伏菟、松腴、绛晨伏胎、云苓、茯兔、松薯、松木薯、松苓、不死面 功效作用 利水渗湿 ， 健脾 宁心。用于 水肿 尿少 ， 痰饮 眩悸， 脾虚 食少， 便溏 泄泻 ， 心神不安 ， 惊悸 失眠 。 英文名 Indian Buead， Tuckahoe 始载于 《 神农本草...
“爱”者长寿 “十心”益寿 60岁以上的老年人最好别做以下三项运动 百会穴实乃“百岁穴” 处世能力与健康长寿 多动脑不易老，人老更要多动脑 多动舌头延寿保健 防治老花眼偏方锦集 高龄老人“四知”须知 公开宋美龄的长寿秘诀：重视养生及时就诊 国外老人常吃的的一道长寿菜 海带是“长寿菜” 和气养生助延年 红酒有助降低老年痴呆症 活到百岁的智慧 健康养生应要去五难...
〖 来 源 〗： 经验方 〖 原 料 〗： 茯苓粉 车前子 各30克 粳米 60克 白糖 适量 〖 制 作 〗： 先将 车前 子(纱布包)加水300克，煎半小时取出。加 粳米 和 茯苓 粉共煮粥，粥成时加白糖适量。 〖 用 法 〗： 每日空腹服2次。 〖 功 效 〗： 利水 渗湿 ，清热健脾。适用于湿热带下。 〖 宜 忌 〗： 服妇不宜用。 附：其他相关食疗...
...净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。 【效用】 本品有理气运脾功效。适用于中焦气滞，脾失健运，脘 腹胀 满，不思饮食。 【按语】 本品原用于脾气不运，食物作胀，为理气运脾常用方。中焦气滞，脾失健运，则见脘腹胀满，法宜理气运脾。方中以橘皮为主，理气调中，健脾助运；以粳米为辅佐，补气健脾，合用而成理气运脾之方。本品偏于温燥，气滞偏寒者...
其实我们一再强调，要舒缓月经期可能出现的症状，平时除了要均衡饮食、作息正常以外，最好能有规律的运动，现在我们再提供你一些药膳或是料理，所使用的材料都是我们日常生活中容易取得的，你不妨依据自己的生理周期或是症状，挑选几种来体验看看，亲自动手不仅可增添乐趣，也比较卫生喔！ 如果你是上班女郎，平时很少有较长的时间炖煮一些中药或是汤品，不妨试试这些冲泡式或只需要煮个...
去皮 桃仁 10克， 粳米 50克，加适量水煮成粥，加入 红糖 适量调味即成。早餐温热后食用，连用1～2个月。可养血活血，润肤通便，缓解 皮肤瘙痒 。
老人冬季经常服食粥食，能软化血管、降 低血压 、抗老防衰、延年益寿尤为适宜。 1.黑 芝麻粥 黑 芝麻 淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克 粳米 煮至将熟的粥内，加 蜂蜜 1匙，熬至粥稠食用。 黑芝 麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风 眩晕 、风痹、 瘫痪 、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产...
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