...酶被激活，造成软骨进一步破坏，导致关节承受应力的能力下降并激发炎症反应，引起疼痛、僵硬和活动受限，骨关节炎就发生了。 大部分早期骨关节炎的患者通过调整生活方式及正确的运动、锻炼，不需要打针吃药，疼痛及运动不适的症状就能得到改善甚至消失。所以...
...糖尿病足的发生，也可起到锻炼踝关节的作用。适合于老年、有下肢血管病变、脑血管病后行动不便者及糖尿病足的患者。 具体步骤如下: 1.坐在床边，双下肢垂直放在床沿边，双足晃动1分钟。 2.平躺于床上，舒展双下肢，抬高双足至与地面平行的位置，保持1...
...淤血肾为有效肾血流量下降，肾内血流停滞，肾组织淤血、缺氧，使肾小球基膜增厚，肾小管上皮细胞浊肿、变性甚至坏死。临床主要表现有水肿、蛋白尿、血尿和肾功能减退。 慢性充血性心衰时，肾内血流重新分布，肾皮质血流减少而髓质血流相对增多，有效肾血浆...
...大量白色泡沫痰或洗肉水样痰，并伴有口唇或面色青紫，大汗淋漓喘息。此时表明病人已有明显或重度急性左心衰（肺水肿），应及时去医院就诊。 7.不少老年病人常出现精神症状，如心情烦躁，焦虑或有恐惧感，有的甚至出现精神失常，嗜睡昏迷。这是由于出现心衰...
...LDL）胆固醇。锻炼对任何年龄的人包括老年人都是有好处的。最近的研究表明，锻炼可使在养老院生活的老年人肌肉变得强壮。老年男性坚持锻炼和长跑可维持最大氧摄入量。不进行锻炼比起衰老本身，更是老年人体能下降的主要原因。在停止锻炼后，锻炼所带来的...
...救治；（4）慢性头晕与摔倒和晕厥的发生率有相关性，约有一半主诉头晕的老年患者曾有晕厥和（或）摔倒［7］，因此对于慢性头晕的高危患者要做好健康教育，积极治疗原发病，警惕晕厥的发生；（5）指导安装起搏器的患者定期进行起搏器功能测试；（6）嘱患者...
...心衰是由于心脏不能有效地维持其泵血功能，而导致心力衰竭发生，临床十分常见。然而心衰早期，由于患者能自由活动，坚持工作，易被人们忽视。 对心衰的早期诊断，在一些技术设备较好的医院，可通过心功能或血液动力学的检查进行预测。患者平时则应注意。 ...
...” 在健身状况的调查中，美国老年男性会比老年女性更积极地参加体育锻炼。在65—74岁的人群中，有41%的男性达到了美国国民有氧锻炼指南的标准，而这个比例在老年女性中只有32%。 美国人从年轻起就有主动锻炼的意识，老人对锻炼更是有极大的热情。...
...据美国科研人员报道，慢性可诱发。 在美国牙周病学会(aap)和国立口腔和颌面学研究院(nidcr)于4月召开的牙周疾病与全身性疾病关系研讨会上，研究人员指出，以往研究发现糖尿病患者容易发生慢性牙周疾病，但最新研究表明后者同时也是前者的危险...
...按摩和一些简单的保健操，根据体力逐渐增加活动量。老年人的耐寒锻炼可从用冷水擦洗鼻子开始，逐步扩大到用冷水擦洗脸和颈部。呼吸锻炼主要指腹式呼吸的锻炼。2．戒烟。对于慢支患者来说应该戒绝吸烟，戒烟后一般可使症状减轻或消失，病情缓解，甚或痊愈。3...
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