这是一个色彩缤纷的时尚年代，有创意、独树一帜是始终站在时尚前沿人的首选。就说小小的肚脐吧，也渐渐成为爱美人关注的焦点。就连素以可爱取胜的“小燕子”赵薇，也在前不久的男人帮杂志上大秀身材，露出美脐，绝对令人惊艳。其实肚脐美容早就成为了前卫的追求，有风靡一时的露脐装，有突出个性的肚脐文身，甚至，日本女性十分流行肚脐整容。如今，更有人把中药的拔火罐和肚脐联系在一起...
小儿太极丸 方剂 别名： 太极丸 （《幼幼集成》卷二）。 药物组成： 天竺黄 5钱， 胆星 5钱，大黄3钱， 麝香 3分， 冰片 3分， 僵蚕 3钱。 处方来源： 《 温疫论 》卷下。 方剂主治： 小儿时疫，挨延失治，即便二目上吊，不时惊搐，肢体发痉，十指钩曲，甚至角弓 反射 。 制备方法： 上为细末，端午日午时修合， 糯米 饭捣为丸，如 芡实 大， 朱砂 ...
“练拳须明理，理通拳法精”，理就是阴阳，明白阴阳之理就能提高太极拳艺，就能为健身养身提供指引。深谙阴阳之理的医学，养身家，太极拳家总会讲到要顺应四季的阴阳消长进行锻练。所以练太极拳，对阴阳之道应广泛深入地加以学习和研究。 古人说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”是万物的起源，生死的根本，有很大的道理在其中。天为阳，地为...
《 寒温 条辨》卷三: 加味太极丸 【处方】 白僵蚕 1钱（酒炒），全 蝉蜕 （去土）1钱，广 姜黄 3分，川大黄4钱， 天竺黄 1钱， 胆星 1钱， 冰片 1分。 【制法】 上为细末， 糯米 浓汤为丸，如 芡实 大。 【功效与作用】 小儿 温病 。 【用法用量】 每服1丸，冷黄酒和蜜泡化， 冷服 。 薄荷 熬酒亦可。 【摘录】 《寒温条辨》卷三 《 扶寿精...
学太极剑，必须有太极拳的基础，因为很多练法都有太极拳的动作。初学者可请教有经验的老友教一下，然后可按光盘一招一式慢慢练。可拿一根木棍或竹竿练，基本动作要领掌握后，再按自己所要学的剑法买适合的剑。 练剑时精神要高度集中，眼随剑走，眼神要与剑法、步法、身法协调一致。快慢结合，动作细腻舒展大方，使太极剑既有健身功效，又有艺术欣赏价值，达到陶冶情操的目的。
□ 范道长 山东省东明县中医院 有故无殒是中医治法的重要指导思想。《素问·六元正纪大论》中记述：“皇帝问曰：妇人重身，毒之奈何？岐伯曰：有故无殒，故无殒也。”详细阐述了孕妇患大积大聚之病的用药治疗原则和方法，同时也指出了治疗时的审慎态度，书中强调：尽管“大积大聚其可犯也”，但是仍然要“衰其大半而止”，并告诫“过则死”。提醒妇人孕期是特殊时期，人为本，病为标，...
老年人选择健身方法必须根据每个人的年龄、性别、体质、健康状况和本人的兴趣爱好来进行。这些健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用，对老年人机体无害。 散步和爬楼梯：中国有句俗话说：人老腿先衰。双腿是全身重要的支柱。当人开始衰老时，骨质疏松悄悄袭来，骨头变得脆弱，而且上了年纪的人，不但心肺功能减弱，而且全身肌肉也...
摘要： 健身跑 又称慢跑，它是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。其技术特点简单、易掌握，男女老少均可参加。该项运动不受场地、器材限制，可在田经场、公路、树林、公园及田间小路等地练习，是我国群众性体育活动中普遍开展的项目之一。 练习方法 一、要领 跑步时，步伐轻快富有弹性，脚掌柔和关地，身体重心起伏小，左右晃动不， 步幅 小，上下肢协调配合，直线性...
太极只是浑沦极至之理，非可以气形言。古经书说太极，惟见于易，系辞传曰：易有太极。易只是阴阳变化，其所为阴阳变化之理，则太极也。又曰：三极之道，三极云者，只是三才极至之理。其谓之三极者，以见三才之中各具一极，而太极之妙无不流行于三才之中也。外此百家诸子都说差了，都说属气形去。如汉志谓“太极涵三为一”，乃是指做天地人三个气形已具而浑沦未判底物。 老子 说“有物混...
适度的运动是健身的良药，中老年 动脉粥样硬化 将会得到延缓，心功能增强，血压与心率对各种情况的适应能力也将增强。 (2)呼吸系统：运动可改善呼吸功能。人体在运动中需要吸进更多的氧气，排出大量的二氧化碳，因而肺活量增大，残气量减少，肺功能即可增强 ......
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