...人的手上有很多重要穴位,如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。不同穴位对应着身体的不同器官,经常按摩手指、手掌、手背等,可以调节脏腑功能,还能起到美容的作用。 劳宫穴在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除...
...转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。 风池穴位于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,...
...,以大指甲按主治之穴,或轻或重,相机行之。一、掐大横纹。大横纹,即总心经,小天心,在掌根处,为诸经之祖。以指甲掐之,众经皆动,百病皆效。其嗽甚,再掐中指一节,痰多再掐手背一节。指甲。为筋之余,掐内止吐,掐外止泻。(《按摩经》)一、掐大指端。...
...:位于小腿内侧,当足内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方,是从脚部内侧的脚踝,沿着骨往上四指压至最疼处,一般内分泌失调患者经常按本穴有明显压痛。 基本动作:一面缓缓的吐气,用拇指每隔6秒钟用力按压一次,重复49次。 肾俞穴 功效:按摩肾俞穴能调治...
...感冒是由多种病毒引起的常见呼吸道疾病,多发病于冬春寒冷季节,采用按摩法进行自我按摩,可减轻感冒的症状,促进感冒的康复。 取端坐位,先以两手拇指指端同时点按双侧风池穴30秒钟,再以一手中指指端点按大椎穴30秒钟,然后以单手五指拿法先后提拿...
...太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。 风池穴位于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可...
...按摩 颈肩在足部的反射区:双足拇指指腹根部横纹处,和双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)。 颈肩肌肉反射区:双足底肢趾后方2厘米宽区域。...
...按摩前要做到“志意和,精神定”,不能三心二意。3.适应症摩擦足心涌泉具有疏通心肾,调整内脏功能的作用。经常按摩涌泉,可预防感冒,降低血压,治疗眩晕、失眠、鼻塞不通等症,对老年人上重下轻、足冷麻木、浮肿,都有一定的治疗效果。...
...都受到影响。我想,何不通过足部反射疗法来调动老伴体内自身的抗病机能呢?于是乎,我这双初涉健足按摩的大手落在了老伴的脚上。经过三天的足部反射治疗,老伴的面部肿胀果真消退了。六天过后,未用任何药物,老伴的牙患便痊愈了。我的“土办法”是: 1....
...上下轻轻锤打,用力大小以捶击身体,震而不痛为度。从上而下为一次,可连续打5~10次。功用:背部为督脉和足太阳膀胱经循行之处,按摩、捶打背部,可促进气血运行,和调五脏六腑,舒筋通络,益肾强腰。(六)摩涌泉具体做法:用左手拇指按摩右足涌泉穴;用...
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