...起床有学问 您肯定会觉得每天早上起床是一件让人感到有些痛苦的事。特别是冬天寒冷的早晨，要想从温暖的被窝中爬出来，那可是真难，即使是勉强下了床，也仍然昏昏欲睡，头晕脑胀。 其实，要是在床上多躺几分钟，使身体适应了这种生理变化，起床后身体就会...
...冰水，要保证体内的温度，要让血气充足畅通，这样才是减肥的根本，还有容易水肿的人在睡觉前4小时都不要喝水，最好去医院检查肾功能是不是出现了问题。 喝水减肥的正确喝法 1、每天起床后喝一杯蜂蜜柠檬水，或者喝一大杯盐开水，注意盐不要放太多，这样做...
...补觉也应掌握合理时间，周末起床时间不能比平常晚两小时，改为稍微早些入睡即可调整睡眠生物钟。 不少上班族一到周末就赖床，想趁机好好补个觉，但这种睡法却往往越睡越累。专家建议，补觉也应掌握合理时间，周末起床时间不能比平常晚两小时，改为稍微早些...
...被吸收，形成脂肪，久而久之导致肥胖。 晚餐不当 很多人因为时间原因，习惯早餐、中餐吃得简单，一到晚上与家人团聚，时间也充裕了，于是鸡、鱼、肉、蛋、菜摆满餐桌，而这样的安排并不科学。因为食物在体内消化后，一部分进入血液形成血脂，傍晚时血液中...
...健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。"一日之计在于晨"，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但这一杯水到底该怎么喝？喝什么新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸...
...对于宝宝出生后的48小时里会发生哪些事？你都需要做什么？你的心中是否已经有数了？ 重要的一刻终于来临了：你面对面地见到了朝思暮想的宝宝。你可能阅读了大量的读物，已经知道了分娩之后要接受哪些治疗和检查。但是你知道吗，宝宝在出生后的48小时里...
...饮料、啤酒解渴也易导致结石。甜饮料进入人体后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均会增加，三者混合作用更易形成结石。而啤酒中嘌呤高，可分解成为尿酸，也是造成肾结石高发的一个原因。 不吃早餐、不爱运动易患胆结石 体检过程中还发现，不吃早餐的人，...
...在用药过程中，有的药物可配伍使用，但不能同时服用，须相隔2小时后才能再服用。药店药师对这类药物应该有所了解，以便正确指导患者用药，以免造成用药无效或毒副作用增强。■激素类药物可的松与阿司匹林：因前者阻碍消化道黏膜的细胞分裂作用而致溃疡；...
...春天一早要爬出温暖的被窝，真是一大酷刑。 如果你总是快要迟到了，才费力地起床，一整天无精打采、哈欠连连，你需要的是尽快设定起床的仪式，这些仪式将能帮助你不用调闹钟，也能愉悦地睁开眼睛。 改变总是比较困难，但想想看，每天起床的时间是一天的...
...吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢？早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等。 一定要吃早餐 一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，需及时补充能量与营养...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
